Knæskade Recovery

Recovery fra mange knæskader kan begynde med egenomsorg protokol kaldet PRIS , ifølge Mayo Clinic. Skridt i denne protokol omfatter beskyttelse af knæleddet , hvile, immobilisering , brug af en kompressions bandage og elevation af den forurettede knæet.
Fysioterapi

Knæskade opsving kan kræve fysisk terapi for at stabilisere knæleddet , rapporterer Mayo Clinic. I første omgang kan terapi center på at genvinde en normal vifte af bevægelse, mens senere terapi involverer typisk øvelser for at styrke knæet , hofter og ankel .

Øvelser hoteltilbud

UpToDate til patienter indeholder særlige øvelser for at styrke knæet, der omfatter hip bortførelse, hofte adduktion , lige ben rejser og kvarte squats . Strækøvelser omfatter quadriceps strækninger og hamstring strækninger.
Underliggende årsager

Recovery fra knæskader kan også indebære de grundlæggende årsager til smerter i knæet , bemærker Mayo Clinic. Disse årsager kan omfatte forhold såsom gigt eller rheumatoid arthritis.
Kirurgi

Mayo Clinic rapporter om , at nogle knæskader kan kræve kirurgisk reparation før opsving kan begynde. Kirurgiske muligheder omfatter reparation af beskadigede overflader og delvis eller total knæalloplastik .
Hoteltilbud