Neck Degenerative Disk Inversion Therapy

Ifølge Mayo Clinic Dr. Randy A. Shelerud , er inversion terapi ikke give langvarig smertelindring og udgør en alvorlig sundhedsrisiko for visse personer . Når du er vendt , din puls langsommere, mens dit blodtryk stiger. Det sker blot få minutter efter at være vendt , hvilket placerer folk med hjerte-kar -sygdomme, glaukom eller forhøjet blodtryk med risiko for alvorlige komplikationer fra inversion terapi . Rådfør dig med din læge om, hvorvidt inversion terapi er det rigtige for dig .
Type af Inversion

Der er tre grundlæggende metoder til inversion terapi til rådighed. Den første er at hænge suspenderet fra en vandret bar brug af støvler , der holder dig på plads. En anden er at bruge en inversion bordet, hvor du kommer ind i position i en normal opretstående mode og derefter vippe bordet, indtil du enten helt eller delvist inverteret . En tredje bruger en ramme, der inverterer du på samme måde som den suspenderede version, men giver støtte til din ryg ved at bøje hofter og knæ .

Vælge en inversion terapi tilstand afhænger af din komfort niveau. Den mest populære metode er en inversion bordet , der giver dig mulighed for at låse din position ved delvis inverteret og giver et greb bar eller elektronisk metode til oprettende din krop, når du er færdig.

Terapeutiske anvendelser

Husk på, at ved hjælp af en inversion bordet ikke er bevist at lindre smerter fra degenerative disk sygdom på længere sigt. Det betyder dog , hjælpe patienterne slappe spinal muskler og give mulighed for en vis grad af dekompression beslægtet med en god stretch.
P Hvis du er ny til inversion terapi , har en ven hjælpe dig og følge dig til den første par sessioner . Begræns den tid, du tilbringer inverteret og eventuelt gøre kun en delvis inversion indtil du justere til invertere . Nogle mennesker bruger inversion tabeller og rammer til at gøre en kerne mave træning. Mange, der nyder denne terapi formular gøre det for dekompression og midlertidig smertelindring , de føler bagefter og gøre lidt mere end at hænge afslappet i et par minutter dagligt.
Hoteltilbud