Hvordan man undgår tanderosion

Når man ser på dine tænder , er det almindeligt at lægge mærke til tegn på slid , såsom misfarvning eller ændringer i udseende. Disse og andre tegn , herunder følsomhed , kan være en indikation af tand erosion . Ifølge Kend dine tænder , en hjemmeside støttet af Academy of General Dentistry , er tand erosion defineret som en afslidning af tandemaljen skyldes syre fundet i mad, drikke og endda maven. Som et resultat af erosion, dine tænder er mere modtagelige for henfald og eventuel tab af tænder. Dette er en tilstand , der kan forebygges med den rigtige viden , pleje og forandring af vaner. Ting du skal
Fluortandpasta
Soft- strittede tandbørste
sukkerfrit tyggegummi myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

eliminere eller reducere mængden af sure drikkevarer, du indtager. Soda og frugtsaft , for eksempel kan slides væk på din tandemaljen , hvilket resulterer i erosion . Hvis du skal have disse typer af drikkevarer har dem kun ved spisetid og bruge et strå at begrænse mængden af kontakt med dine tænder .
2

Drik vand , mælk og sukker - fri, ikke- sodavandsdåser drikkevarer mellem måltider. Hvis drikke te eller kaffe, bruge sukker erstatninger .
3

Reducer mængden af sure fødevarer , du spiser. Dette omfatter fødevarer såsom pickles og citrusfrugter. Som med drikkevarer, syrer i disse fødevarer slides væk på dine tænder.
4

Børst dine tænder efter hvert måltid ved hjælp af en fluortandpasta og en blød tandbørste . Ifølge WebMD , skal du vente cirka en time, før du børste , da syren midlertidigt blødgør emaljen på dine tænder. Dette vil reducere opbygningen af bakterier, der bidrager til erosion af tænder.
5

tygge tyggegummi med xylitol , hvis du børster dine tænder er ikke mulig. Xylitol er en almindelig ingrediens i sukkerfrit tyggegummi , der reducerer syre forårsaget af din mad og drikkevarer. Det handler om at tygge med til at fremme spyt produktion, som skyller skadelige bakterier væk fra dine tænder.
6

skylle munden med vand efter indtagelse af høj syre mad eller drikke, hvis du ikke har adgang til tyggegummi . Alternativt tygge et stykke ost eller drikke mælk for at hjælpe med at reducere syrer , indtil du er i stand til at børste .
7.

Søg læge for enhver tilstand , der kan forårsage dine tænder til at komme i kontakt med mavesyre . Mennesker, der lider af spiseforstyrrelser som bulimi eller fra mave problemer såsom gastroøsofageal reflukssygdom kan lide af en tand erosion , hvis ubehandlet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler