Hvordan finder man en lænde Wedge Support

Hvis du lider af rygsmerter, hvorvidt nedre eller øvre , du med fordel kan bruge en lumbal pude til at støtte din kropsholdning , mens du sidder . Disse puder er ideelle til kontorstole, samt andre pladser, hvor du tilbringer en masse tid ( sofaer , hvilestole , autostole, eller spisestuestole ) . Der er mange lumbal kile puder til rådighed på markedet , så det kan tage dig nogle søger at finde en der passer til din krop og komfort niveau . Instruktioner
1

sidder i stolen , du vil købe kilen støtte til . Dette vil hjælpe med at bestemme , hvor tyk af en lumbal kile du får brug for . Nogle stole allerede har indbygget lændestøtte. Mens du sidder i stolen , skal du placere din hånd mellem den lille af din ryg og bagsiden af stolen. Det er vigtigt ikke at læne sig frem , mens du gør dette, så du kan bestemme, hvor meget plads du virkelig brug for støtte kile til at dække. Det kan være finger - bredde , knytnæve - bredde eller et sted midt i mellem .
2

Gå til et hjem varer butik eller tilbage specialiteter butik og se på de tilgængelige muligheder. Vælg en kile , der er den bredde, du ønsker. Prøv det ud ved hjælp af en stol i butikken for at få en idé om, hvordan støtten føles. Du ønsker ikke det skubber dig fremad , snarere at udfylde kløften mellem stolen og dig .
3

Sørg kilen er bred nok til at understøtte bredden af hele ryggen . Nogle støtter har en ergonomisk form , der går med konturerne af din rygsøjle. Mens nogle mennesker nyder denne , andre foretrækker en pude i stedet. Prøv begge og afgøre, hvilken er mere behageligt for dig.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler