AC fælles skade Symptomer

af AC fælles inddrage partielle tårer af AC ledbånd mellem kravebenet og skulderbladet . Symptomerne omfatter hævelse og milde til moderate smerter . Der er som regel mere hævelse og smerte med en klasse 2 skade, da ledbånd er helt brudt . Ifølge medicinske fagfolk på Sportsinjuryclinic.net , "Smerte kan føle udbredt i hele skulderen , indtil den oprindelige smerte løser , efter dette er det mere sandsynligt, at være en meget bestemt lokalitet af smerte over samlingen selv".

Andre typer af symptomer

ledskader Grade 3-6 AC indebærer fuldstændig afbrydelse af flere ledbånd på og beneath kravebenet . Fortrængning af kravebenet knoglen er det, der adskiller klassetrin . Med alle disse niveauer, vil der normalt være ekstrem smerte , blå mærker samt en knaldende sensation i skulderen. Hvis nerver er brudt, kan det medføre nogle svaghed eller endda følelsesløshed i armen . En person vil normalt have en mærkbar klump på toppen af ​​deres skulder .

Effekter af Rest, Ice & Medicin

Resten er normalt anbefales til dem, der opretholde ledskader AC. Resten forhindrer yderligere forværring af skaden, og kan hjælpe med at kontrollere symptomer såsom betændelse og smerte. Ice kan bidrage til at mindske hævelse og smerte ved midlertidigt at begrænse strømmen af ​​blod og lymfe væske. Anti- inflammatoriske medicin såsom ibuprofen og naproxen kan også reducere hævelse og smerte. Og i mere alvorlige tilfælde kan kortison skud administreres at reducere smertefuld hævelse .

Fordele ved øvelser

Øvelse rutiner kan indføres tidligt med mindre alvorlige AC ledskader . Øvelser kan omfatte strække, range of-motion og styrke -building øvelser. Disse øvelser anbefales , når smerten er under kontrol. Udøver kan bidrage til at afhjælpe stivhed i skulder og fremme af blod (med dets helbredende egenskaber ) strømmer til området. Swinging armen frit som et pendul eller trække albuen mod brystet er typer af rækkevidde -of -motion og strækøvelser , hhv. Lys håndvægt løft kan bidrage til at styrke de fælles og tilstødende muskler og lindre smerter og andre symptomer .
Time Frame

En person kan overvinde klasse 1 AC ledskader og symptomer inden et par uger . Klasse 2 skader kan tage dobbelt så lang tid . Mennesker, der er mere proaktive med deres behandlinger normalt genvinde hurtigere. Grade 4-6 skader kræver normalt kirurgi samt en rehabiliteringen .
Hoteltilbud