Sådan fjernes plak i arterierne

Fjernelse plak i arterierne er afgørende for at leve et langt og sundt liv. Arteriel plaque oprustning i høj grad bidrager til øget risiko for arterie sygdom, åreforkalkning, og hjertesygdomme blandt andre. Velsagtens plaque oprustning i arterierne selv kan endda føre til andre alvorlige lidelser . Faktisk de øverste sygdomme, amerikansk ansigt næsten universelt er foretaget af forhøjede arterie plaque niveauer. Den følgende vejledning skal hjælpe dig med at identificere , hvilke skridt at tage for at fjerne plak i arterierne naturligt og genvinde din langsigtede sundhed. Instruktioner
1

Kontakt din læge til medicinske måder at fjerne arterie plak. Der er mange naturlige måder at fjerne plak i arterierne , men alvorlige problemer kan kræve hjælp fra medicin, kun din læge kan rådgive om eller foreskrive .
2

Forøg din HDL kolesterol niveauer ved at spise mere fisk og drikke lidt vin hver dag. Denne kombination af mad og drikke byder veldokumenteret påvirker øge gode kolesterol niveauer og resultantly faldende dårlige kolesteroltal , som bidrager til arterie plaque opbygge .
3

Stoppe med at spise fødevarer, der er høj i natrium og kolesterol. Artery plaques dannes primært en overflod af LDL-kolesterol flyder gennem dine blodkar. Når du fodrer din blodbanen mindre kolesterol plaque oprustning på din arterie vægge er mindre tilbøjelige til at forekomme. Ligeledes reducere mængden af natrium , du spiser , vil hjælpe med at holde dit blodtryk lavere, hvilket også virker til at holde kolesterol bliver arterie plaques.
4

Begynd at gå i solen hver dag. Det hjælper meget i at fjerne arterie plaque oprustning , fordi motion hjælper med at sænke blodtrykket og gøre nye arterie plaques mindre tilbøjelige til at danne. Derudover solen vil støtte i D-vitamin produktion, som er veldokumenteret i at modvirke dannelsen af plak i arterierne , og de komplikationer af hjertesygdomme.
5

Curb systemisk inflammation med en fokuseret kost. Lige så højt blodtryk kan tilskynde til yderligere plak i arterierne så at kan inflammation. Fødevarer såsom hvidløg kan holde betændelse niveauet lavere , mens andre fødevarer har evnen til at hæve disse niveauer. Hvis du har brug for at fjerne plak i arterierne , du nødt til at stoppe alle funktioner , der kan forårsage arteriel plaque opbygge og systemisk inflammation er en af dem.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler