Hvornår skal måle blodtryk

måle dit blodtryk en time efter at vågne op . En Mayo Clinic personale, forfatter siger at vente en time, fordi blodtrykket er højere lige efter du vågner op. En tom blære falder aflæsninger. Der må ikke spises , drikkes koffein, røg eller indtage alkohol 30 minutter før at få et blodtryk læsning. Sid med ryggen mod en stol til tre til fem minutter med din venstre arm afslappet på en flad overflade på hjerte niveau . Uncross ben og ankler . Tag et blodtryk læsning før din morgen træning rutine.
Kontroller igen i Aften

Aften blodtryksmålinger skal være lavere end morgen aflæsninger. Du ved, hvis den medicin ordineret af læger arbejder , eller hvis justeringer skal foretages . Aften målinger hjælpe du se, hvordan din krop håndterer dage stress. Følg de samme strikturer som om morgenen , undgå fødevarer , koffein , røg og alkohol 30 minutter før måling af blodtryk . Måle blodtryk, før en eftermiddag træning rutine. Skriv ned dine numre i et tidsskrift at bringe til lægen.
Measure før Læge

måling af blodtryk , før en læge besøg spor , om du lider af hvid - coat hypertension . White- coat hypertension er den tilstand, når dit blodtryk stiger, når lægen kontrollerer det, og dine tal er lavere hjemme . Denne tilstand opstår på grund af nervøsitet , eller hvis du er i et travlt at komme til lægen. Dokumentere dine at-home -numre er et håndgribeligt bevis for læger .
Feel Symptomer

Tjek blodtrykket , hvis du føler symptomer såsom følelsesløse lemmer og ansigt , svær hovedpine , bryst smerter , desorientering og forvirring. Disse symptomer kan indikere, at dit blodtryk er højere end normalt , og du har brug for hurtig lægehjælp. Kontakt din læge kontor , hvis disse symptomer forekommer i løbet af dagen eller gå på skadestuen eller akut behandling efter timer. Du ønsker at sikre, at du ikke lider af et slagtilfælde eller hjerteanfald.
Hoteltilbud