Effekter af Caffine på High Blood Pressure

Koffein er et stimulerende generelt fundet i sodavand, te og kaffe. Det er imidlertid også til stede i nogle nødder , medicin og i chokolade. I moderate mængder, koffein tjener til at gøre enkeltpersoner mere energisk. Omvendt i overskud det kan forårsage enkeltpersoner til at blive ængstelig og urolig . Koffein har større effekt på de mennesker, der er mere følsomme over for det . Ifølge Mayo Clinic, kan drikke overdreven koffein øge blodtrykket . Hvor meget koffein kan øge blodtrykket ?

Normalt blodtryk bør være omkring 120/80 . Drikke 2-3 kopper koffeinholdig kaffe kan hæve det systoliske nummer ved 3- 14mm Hg. Desuden kan denne mængde af koffein øge diastoliske antal af 4-13 mm Hg. I de personer, der normalt ikke indtager koffein , forbrugende et overskud af koffein på en lejlighedsvis grundlæggende kan forårsage en skarpere stigning i blodtryk numre .
Modstridende undersøgelser

Ifølge Mayo Clinic, nogle undersøgelser tyder på , at drikke koffein øger risikoen for forhøjet blodtryk , mens andre undersøgelser indebærer, at drikke koffein faktisk kan sænke risikoen for forhøjet blodtryk .

Doctor Anbefalinger

Ifølge Mayo Clinic, mange læger instruere deres patienter til at begrænse koffein til ikke mere at 200mg , ca 2 kopper kaffe , som en sikkerhedsforanstaltning. Også nogle læger anbefaler , at enkeltpersoner undgå koffein før deltager ikke i nogen anstrengende aktiviteter .
Hvordan at afgøre, om koffein Negativt er foretager dit blodtryk ?

Mayo Clinic rådgiver at individer tjekke deres blodtryk omkring 30 minutter efter indtagelse af en vis form for koffeinholdige drikke. Hvis blodtrykket læsning er 5-10 point højere end normalt, så det kan antages, at den enkelte er følsom over for koffein. I så fald kan det være klogt at begrænse eller undgå koffein.
Fravænning off Koffein
p Hvis en person beslutter, at hun skulle reducere eller eliminere mængden af koffein forbruges , så bør hun gradvist at reducere mængden af koffein indtages dagligt . Opgiver koffein pludselig kan resultere i generende hovedpine.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler