Sådan Gør din egen komplette afbalanceret elektrolytdrik
Elektrolytter er elektrisk ladede mineraler i kroppen, herunder calcium, kalium, natrium, klorid og magnesium. Disse mineraler transportere elektriske impulser fra nerverne til andre væv i kroppen og er afgørende for en ordentlig fysiologiske funktion . Hormoner og nyrerne styrer elektrolyt niveauer i kroppen. Elektrolytter forlade kroppen gennem væsketab . Overdreven væsketab gennem sygdom eller sved kan forlade kroppen forarmet af disse vigtige mineraler. Mange forskellige mærker af mineral -forstærket drikkevarer er tilgængelige på markedet , men du kan følge flere trin til at gøre din egen elektrolyt - afbalanceret drikke derhjemme. Ting du skalvand
salt
sukker myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Fyld en 1 - liters beholder med vand. Tilsæt 1 /2 tsk salt og 6 teskefulde sukker og bland indtil det er helt opløst.
2
Tage små slurke af drikken hver 30 til 60 minutter , hvis du aktivt opkastning eller diarré. < Br >
3
Drik så meget væske som du kan tåle og fortsætte , indtil du er rehydreres .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan skal du tage dit blodtryk derhjemme
- Alternative helbredelsesmetoder for gigt
- Hurtigste måde at tabe Baby Vægt
- Hvordan annullerer jeg Kurver Medlemskab
- Sådan støtte binyrebarkfunktionen
- Hvordan til at drikke i moderate snarere end Excess
- Hvad er de Pligter en kapellan på et plejehjem
- Hvordan er vand kvalitet testet for at bestemme , om det er sikkert at drikke
- Næringsværdi for Mælk
- Den følelsesmæssige Effekt af aromaterapi