Kulhydrat Specifik Kost til Leaky Gut Syndrome

Selv om det ikke er en betingelse , der er almindeligt accepteret af de fleste læger , utæt tarm syndrom er ikke desto mindre en sygdom, som mange mennesker hævder at lide. Utæt tarm syndrom er angiveligt en tilstand, der påvirker tarmens slimhinde , hvorved uønskede stoffer såsom toksiner " lække " ind i blodbanen. Dette udløser en reaktion af immunsystemet , som forårsager symptomer såsom gas , oppustethed og træthed. Utæt tarm syndrom og kost

Forstå først at kosten ændringer sandsynligvis ikke vil give en fuldstændig helbredelse for utæt tarm syndrom, men de kan bidrage til at afhjælpe sværhedsgraden og hyppigheden af symptomer. Ifølge Dr. Leo Galland MD , direktør for instituttet for Integreret Medicin , er utæt tarm syndrom behandles bedst med en naturlig kost , der søger at eliminere udløse fødevarer , der forværrer symptomerne. Denne afskaffelse kost består hovedsagelig af frisk frugt og grøntsager , kombineret med en stor og konstant tilstrømning af næringsstoffer som sjældent fodringer eller efter "crash" kost kan øge tarmens gennemtrængelighed .
Allergin Test

Head til din læge og har selv testet for fødevareallergi , før der iværksættes en afskaffelse kost at dæmme op for utæt tarm syndrom. Som utilsigtet forbrug af fødevarer , som du er allergisk , kan øge forekomsten af symptomer , engros fjernelse af disse fødevarer er den bedste strategi for succes. Almindelige allergier omfatter gluten (et protein findes i korn ) , nødder, og lactose. Mens disse betingelser kan eller ikke kan påvirke dig , er du nødt til først vide , hvad du har at gøre med , før du kan foretage passende reguleringer til dit kostindtag .
Kulhydrat Approach

Forbruge en kost, der indeholder kulhydrater fra kun frugt og grøntsager , mens de kæmper utæt tarm syndrom. Dr. Galland anbefaler en kost, der er rig på både friske frugter og grøntsager , da disse er forholdsvis godartede fødevarer, der har tendens til ikke påvirker fordøjelsesprocessen samtidig være samtidig næringsrige . Hovedparten af hvert måltid du spiser , bør indeholde mindst én frugt og en grøntsag , fortrinsvis drejet hele dagen , så du ikke altid spiser de samme emner . Ud over at holde indtagelsen af kulhydrater er begrænset til frugt og grøntsager , skal du medtage en lille servering af magert protein med hvert måltid ( fisk og skaldyr, kylling , kalkun, eller fedtfattig kød ), sammen med en lille servering af umættet fedt. Sunde kilder af umættet fedt , indbefatter, men er ikke begrænset til , olivenolie og fiskeolie. Helt eliminere forbruget af forarbejdede fødevarer , hvidt mel , sukker og alkohol, mens du kæmper utæt tarm syndrom.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler