Fødevarer , der kan forårsage forstoppelse

Fødevarer, der kan forårsage forstoppelse er lav i fiber og normalt højt indhold af fedt . Fødevarer, der holder tarme regelmæssig omfatter fiber , som kroppen ikke kan fordøje og findes i frugt, grøntsager og fuldkorn. Spise en stor mængde af animalske produkter , sammen med raffinerede og forarbejdede fødevarer , kan forårsage forstoppelse , når personen er heller ikke spiser nok fiber. Dairy

Mejeriprodukter , især dem højere i fedt, er den vigtigste initiativtager til forstoppelse . Dette omfatter is , sødmælk og ost.
Forarbejdede fødevarer

Disse fødevarer omfatter færdigpakkede fødevarer som boxed kartofler og gryderet blandinger , chips , dessert snacks og fastfood sandwich.
raffineret mad

Foods raffineres for at fjerne fiberen og dem med ingen fiber til at begynde med kan forårsage forstoppelse . Disse omfatter sukker, hvidt mel og hvide ris.
Fede kød

Fatty kød giver problemer , så folk med uregelmæssigheder spørgsmål bør vælge magert kød i stedet.

Drikkevarer

Alkohol, cola , kaffe og juice med fjernet papirmasse kan forårsage forstoppelse .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler