Sådan behandler ADD Naturligt med Kost og kosttilskud

Få dig selv eller dit barn en fuldstændig fysisk . Dette vil hjælpe dig med at forstå , hvad der forårsager nogle af hyperaktivitet. Tal med din læge om mulige kost ændringer eller livsstilsændringer, der vil tillade dig at administrere din hyperaktivitet på en konstruktiv måde .
2

Begrænse alle raffineret sukker og forarbejdede fødevarer. Naturlige former for fødevarer er lettere for kroppen at optage . Fødevarer, der er behandlet , er blottet for de fleste næringsstoffer og er ofte fyldt med kemiske konserveringsmidler . Disse konserveringsmidler kan hæmme den måde, hjernen fungerer .
3

Medtag koldt vand fisk i kosten. Laks og tun er fremragende valg , fordi de har store mængder af essentielle fedtsyrer , der er afgørende for optimal hjernefunktion.
4

Flydende baldrian ekstrakt har vist sig at gøre det muligt for hjernen at sætte farten ned og fungere mere effektivt . Bruges med Ginko biloba ( hukommelse forstærker ), og ginseng , har det vist dokumenterede resultater med få eller ingen bivirkninger .
5

Tillad børn at arbejde og spille i deres eget tempo . Mange gange tilføje er ofte forveksles med kedsomhed. Børn tvinges til at følge et strengt struktureret uddannelsesprogram , når det, de virkelig har brug for er at få lov til at lære i deres eget tempo. Enkle ændringer i strukturen , der vil tillade bevægelse og flere hænder på læring vil give gode resultater.
6

Tilføj friske frugter og grøntsager til den kost . Undgå tørrede frugter . De er høje i sukker og vil kun udløse en hyperaktiv episode .
7.

Undgå sodavand. De fleste har koffein og hvis de er kulsyreholdige indeholder fosfor. Begge bør undgås for enhver pris.
Hoteltilbud