Zoneterapi til Rygestop

Zoneterapi, ifølge National Center for komplementær og alternativ medicin , er en form for massage terapi, hvor trykket er anvendt til bestemte punkter på dine fødder , hænder eller ører til at fremme heling og afslapning andre steder i kroppen. Arkæologer har afdækket stærke beviser for, at varianter af denne form for medicinsk praksis har været i brug i tusinder af år . Mange historikere kreditere den gamle kinesiske med at udvikle denne form for terapi omkring 5000 år siden , men det var også meget brugt af tidlige egyptiske og japanske civilisationer.

Også kendt som zoneterapi, praksis af zoneterapi er baseret på den tro på, at specifikke punkter på dine fødder og hænder er knyttet til forskellige organer og organ systemer . Zoneterapeuter mener, at de kan bidrage til at afhjælpe en lang række lidelser ved at anvende varierende grader af pres på de punkter på dine fødder og /eller hænder , der svarer til de ramte organ systemer eller organer.
Sparker den vane

i deres bog , fødderne først : En guide til zoneterapi , Laura Norman og Thomas Dale Cowan hævder, at zoneterapi kan reducere irritabilitet og angst, der ledsager tilbagetrækning nikotin og forårsager ofte holde op rygerne til at lyse op , når igen. De anbefaler sessioner af 15 til 20 minutter to gange om ugen , eller når rygetrangen bliver svært at modstå. Norman og Cowan tyder på, at hver session begynder med stimulation af de punkter på foden er forbundet med solar plexus , som skal hjælpe dig med at slappe af. Når du er afslappet, de anbefaler stimulering af refleks områder for lunger, mellemgulv og hjerte, og binyrer, pinealkirtlen , hypofyse og skjoldbruskkirtel

Michelle R. Kluck , forfatter Hands on Feet : . Den nyt system, der gør zoneterapi en Snap ! , mener også, at zoneterapi kan hjælpe rygerne bryde den vane . Hun foreslår, at zoneterapi til støtte for ryge- rygestop-programmer bør koncentreres om at stimulere de områder på hver fod , der relaterer til funktion og sundhed af hjernen , lunger og solar plexus . Stimulering de områder , der er refleksiv til hjernen og solar plexus hjælper med at lette trangen til nikotin , ifølge Kluck , mens stimulation af området , der forbinder til lungerne forbedrer kvaliteten af ​​vejrtrækning og afskrækker patienten fra at forurene hans lunger med alle de forurenende stoffer der er en del af rygning oplevelse .
p Hvis du gerne vil eksperimentere med zoneterapi på egen hånd eller med bistand fra en ven eller et familiemedlem , kan du finde gratis , interaktive zoneterapi kort over de fødder og hænder på hjemmesiden for Dorling Kindersley Bøger, en britisk forlægger (se Resources) .