Sådan bruges Zoneterapi for Gigt

At lære de rigtige teknikker til at bruge i zoneterapi kan hjælpe med at lette symptomerne på arthritis. Zoneterapi er en form for karrosseri , der bruger trykpunkter på fødderne til at stimulere nerverne og lette spændinger i kroppen . Der er visse punkter på fødderne, der kan bruges til at hjælpe med at lindre nogle af de smerter forbundet med arthritis . Du skal arbejde de områder på fødderne , der er forbundet med det ramte område af gigt på din krop. Du kan anvende pres efter behov, og du skal stadig fortsætte med enhver lægehjælp, som du modtager . Ting du skal
Zoneterapi fod diagram
olie eller lotion
håndklæde
Stool
Pillow
Vis Flere Instruktioner
Zoneterapi for Gigt
1

Følg en zoneterapi diagram. Find de områder på din fod , der er forbundet med de berørte områder på din krop , hvor du har gigt smerter .
2

Find et behageligt sted at sidde , hvor din fod er understøttet. Du kan bruge en taburet med en pude der giver dig mulighed for at bringe din fod tæt på dine hænder. Læg et håndklæde over afføringen at holde den ren .
3

Put en lille mængde olie eller lotion på din hånd og gnid det ind i foden . Sørg for, at lotion absorberes , inden du forsøger at bruge tryk.
4

Find de punkter på foden til knæ, hofte og skulder. Efter foden chart, bruge tommelfingeren til at begynde at lægge pres på hvert punkt i en opadgående bevægelse.
5.

Gentag opadgående pres af tommelfingeren til hver refleks punkt . Brug siden eller toppen af tommelfingeren at gnide området i en, selv slagtilfælde.
6

Brug tryk teknikker til at anvende en masserende indsats for at hele foden at fremme afslapning . Vær sikker på kun at bruge så meget pres som komfortabel.
7.

Brug håndklæde til at fjerne enhver lotion , der ikke blev absorberet. Gentag hvert trin for den anden fod.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler