Sådan Ease Fibromyalgi med zoneterapi

Fibromyalgi er en tilstand, som kan være meget smertefuldt og forårsage træthed . Teknikker i zoneterapi kan hjælpe dig lette symptomerne , mindske smerter og har mere energi. Zoneterapi er en gammel healing form for massage, der stimulerer trykpunkter i fødderne til at stimulere nerveender og lette spændinger i kroppen . Hvis du har fibromyalgi, kan ved hjælp af zoneterapi på dine fødder være en holistisk form for behandling , selv om du skal fortsætte de medicinske behandlinger, du modtager fra din læge. Ting du skal
Zoneterapi fod diagram
Lotion eller olie
Stool
håndklæde
Pillow myHotelVideo.com: Vis yderligere vejledning
Zoneterapi Points for fibromyalgi

1

Brug zoneterapi fod diagrammet for at finde de områder på dine fødder , der er forbundet med områder af din krop er ramt af fibromyalgi. Øv at finde disse pletter på dine fødder , før du begynder at anvende pres.
2

Find en skammel eller anden form for stol til at sætte foden på komfortabelt og bruge håndklæde til at drapere over toppen af afføring at holde den ren.
3

Påfør en lille mængde olie eller lotion til dine hænder og gnid det ind i foden helt , lade det absorbere .
4

Brug tommelfingeren til at anvende opadgående bevægelser langs rygsøjlen , albue, hofte og knæ reflekser og over skulderen reflekser. Påfør nok pres til at stimulere de punkter , men ikke bruger stort tryk .
5

Brug din tommelfinger til at udføre blide masserende bevægelser over reflekser og over hele foden for at fremme frigivelsen af spænding.

6

Brug håndklæde til at fjerne enhver lotion eller olie på foden , og gentage den samme proces til den anden fod.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler