Sådan mindske spændingerne med Zoneterapi

Den gamle kunst zoneterapi udgivelser blokeringer ved forsigtigt at manipulere trykpunkter i hænder, fødder og ører . Ikke alene zoneterapi slappe af i kroppen , kan det styrke immunforsvaret , lindre smerter, forbedre omsætning og give en fornemmelse af den samlede velvære. Det virker bedre, hvis du har en partner til at massere dine fødder for dig, men du kan også udføre denne fodmassage på dig selv. Ting du skal
olie eller creme
Håndklæde
Zoneterapi diagrammer myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Soak din partners fødder i varmt vand og Epsom salt . Dette vil ikke kun rense fødderne, men det vil slappe af din partner. Tør fødderne før du gnide dem.
2

Gnid olie eller creme i fødderne, en ad gangen , på toppen og bunden og mellem tæerne. Brug lange , beroligende strøg.
3

Placer begge hænder rundt om foden med tommelfingrene på toppen af foden. Skub tommelfingrene mellem senerne fra anklen til tæerne med lange , glatte , faste strøg.
4

Lav cirkelbevægelser på bunden af foden fra tæerne til hæle. Tryk mere fast på hælene .
5.

Massere tæerne , der strækker sig forsigtigt med en cirkulær bevægelse.
6

Gå tilbage over hele foden , meget opmærksom på enhver ømme pletter . Forsigtigt vride foden til at slappe anklen muskler.
7.

Masser blidt hele foden fra tæerne til anklerne .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler