Refleksologi & Acupressure Trykguide: Teknikker til sikker, effektiv praksis

At anvende passende tryk er hjørnesten i effektiv refleksologi og acupressure. Målet: at stimulere – aldrig at skade. Her er en praktikers rammeverk.

Trykprincipper

• "Fast men ikke smertefuldt" – klienten skal føle sansning, ikke smerte.
• Deqi-sansning: Dump smerte, tyngde, varme, udstråling – indikerer punktaktivering.
• Smerte = stop. Beskyttende muskelgarde blokerer terapeutisk effekt.

Trin-for-trin trykkalibrerings

1. Start let (1–2/10 tryk). Etabler kontakt, vurder vævstonus.
2. Øg gradvist over 10–15 sekunder til 4–6/10 (moderat).
3. Hold fast ved terapeutisk tærskelværdi (klient rapporterer "god smerte" eller deqi).
4. Vedligehold 30–90 sekunder (acupressure); 3–5 min (refleksologi-områdearbejde).
5. Slip langsomt – ikke ryk af.

Juster for kropsområde

Område	Følsomhed	Trykretningslinje
Ansigt, ører, hænder, fødder	Høj	Let–moderat (2–5/10); kortere holds
Ryg, lår, sidste, vædder	Lav–moderat	Moderat–fast (5–7/10); længere holds
Mave	Variabel	Let–moderat; undgå dybt hvis opblåst
Nakke, rygmarv	Høj (strukturer)	Meget let; intet direkte rygmarvs-tryk

Klientfaktorer, der kræver lettere tryk

• Ældre, skrøbelige, osteoporose
• Fibromyalgi, central sensibilisering
• Antikoagulantia, trombocytopeni (blåmærke-risiko)
• Senere operation, traume, bestråling
• Graviditet (undgå SP6, LI4, GB21, CV3–7)
• Alvorlig angst/traume-historik

Værktøjer vs. hænder

• Fingre/tomler: Bedre følsomhed, tilpasningsevne.
• Værktøjer (sonder, rullere, måtter): Ensartet tryk, rækkevidde, selvpleje. Mindre taktil feedback – brug forsigtigt.

Kommunikationsprotokol

1. Før session: "Sig til, hvis noget føles skarpt, brændende eller for intens."
2. Undervejs: "Hvordan føles dette tryk? 1–10 skala?"
3. Efter: "Nogen ømhed i morgen? Justér næste gang."

Teknik-specifikke noter

• Udløser-punkt-terapi: Dybere, vedvarende (60–90 sek); forventet udstrålet smerte.
• Jin Shin Do / Jin Shin Jyutsu: Fjær-let berøring; energifokus.
• Tui Na (kinesisk medicinsk massage): Rytmisk, oscillerende; bredere kontakt.

Gyldne regel: Klientens nervesystem bestemmer dosisen. Dine hænder lytter; de pådringer ikke.