Fodpleje essentiel: Tip til sunde, glade fødder

At holde mine fødder glade betragtes som min forpligtelse, så vidt jeg er bekymret. I næsten mit hele liv har mine fødder måttet bære mit vægt og håndtere min misbrug, og det var ikke før, jeg udviklede en smertefuld bunion, at jeg indså, at mine fødder vil lade mig vide, når de ikke er glade. Siden da har jeg gjort det, jeg måtte for at holde mine fødder smilende, for når mine fødder er ulykkelige, er jeg ulykkelig også. Nedenfor er en liste, jeg gerne vil dele med dig, en liste over ting, du kan gøre for at holde dine fødder grinnende fra tå-til-tå.

Instruktioner

Sådan holder du dine fødder glade, af Grace Covelli

1. Bær sko, som dine fødder vil føle sig behagelige i Den menneskelige fod består af 26 knogler, to sesamoider, 17 muskler, 107 ligamenter, 12 sener, nerver, fascia, bindvæv og en blodforsyning. At prøve at presse alt det ind i en for lille sko ville være en uretfærdighed. Ifølge nogle eksperter kan enhver, der bær dårligt sidende sko eller hætte sko, ende med fodsygdomme, der sætter kroppen under stress. At bære sko, som dine fødder vil være behagelige i, er en meget vigtig måde at holde dine fødder glade på.

2. Giv dine fødder lidt TLC Pamper dine fødder med et fodbad. Tilføj en håndfuld Epsom salt og en eterisk olie efter dit valg til vand, og lad fødderne blive i 5 til 10 minutter. Du måske vil skrabe hornhud med en bimssten derefter og klippe tøerne. Vask fødder, tør og anvend en fugtighedscreme.

3. Behandl dine fødder Giv dine fødder (og din krop, sind og sjæl) gaven af refleksologi. At få sine fødder masseret er en ekstremt afslappende oplevelse. Tænk bare på, hvor vidunderligt det ville føles at have de syv tusind plus nerveendninger i dine fødder blødt stimuleret. Refleksologi vil lade dine trætte fødder tage en pause, mens det transporterer dig til et roligt sted.

4. Giv dine fødder en check-up Tag noter på eventuelle fodsygdomme, der kan dukke op. Hold øje med indvoksne tøer. Mest sandsynligt vil du blive alarmeret over dette problem, da indvoksne tøer kan være smertefulde. Se en podiatrist, hvis du har problemer med dine fødder.