Naturlig lindring af mavepine: Urtemidler og hvornår man skal se læge

Om mavepine

En mavepine kan definitivt ødelægge din dag eller holde dig vågen om natten. Hvis du lider af almindelig, mild fordøjelsesbesvær efter at have spist stærkt krydret mad, kan urter hjælpe meget. Hvis du lider af bløtning efter at have spist bønner eller broccoli, er urter også svaret. Alvorlige maveproblemer kan dog skyldes alvorlige sygdomme som magetær, så hvis du ikke får lindring efter brug af sikre, bløde urter, så sørg for at besøge din læge så hurtigt som muligt. Nogle planter indeholder en egenskab, der gør dem "karminative," hvilket betyder, at de kan hjælpe med at lindre den fulde, gasfyldte følelse, mange lider af efter at have spist sådanne fødevarer som bønner. Hvis du går til et potluck og nyder mange forskellige slags mad med mange forskellige ingredienser, kan kombinationen af disse retter helt sikkert få dig til at have brug for en "911" til lindring. Te-varianterne her kan hjælpe.

Ting, du har brug for

• Fenikel
• Anis
• Kommen-frø
• Dild
• Pebermynte-olie eller friske pebermynte-blade
• Grøn mynte (spearmint)
• Ingefær-rod
• Lakridsrod
• Epazote
• Rød elm (slippery elm)
• Vand
• Te-kande
• Sigte

Urtete til mavebesvær

1. Som generel fordøjelses-hjælper, prøv at lave et te med følgende urter: kattenip, fenikel, ingefær-rod og pebermynte-blade. Til en 1-liters te-kande, brug ca. 2 spsk. af hver urt, kog vand separat, og hæld det derefter over urterne i din te-kande. Lad trække i 10 minutter, og sig det derefter af og nyd at drikke mindst en kop hver dag.
2. Til en blæst-lindrende te, brug disse urter, og forbered dem som i trin 1: anis-frø, fenikel-blade, style, blomster og/eller frø, ingefær-rod og grøn mynte-blade. Brug lige store dele af hver urt.
3. Spis bare nogle friske pebermynte-blade. Hvis du ikke har pebermynte til rådighed, tilsæt to til tre dråber pebermynte-olie til en kop varmt vand. Den lille størrelse på essentielle olie-flasker gør dette til et godt valg, når du er på farten.
4. Rød elm-te beklæder og lugter maven. Køb pulveriseret rød elm og tilsæt ca. en halv tsk. til en kop kogende vand. Sig af og drik, når det er afkølet lidt.
5. Hvis du tilbereder dine egne tørrede bønner, tilsæt to til tre kviste frisk epazote til vandet, du koger dem i. Denne mexicanske urt er også tilgængelig tørret og virker lige så godt som den friske urt. Det siges at "afgassere" bønnerne, så du forhindrer en ubehagelig situation, før den begynder.
6. Mange andre urter lavet til te kan hjælpe din mavepine eller blæst. Inkluderet er fenikel, kardemomme, kattenip, fenugreek, hørfrø, rosenhippe, stjerneanis, engelrod, gulrod, kanel-chips, dild og lakridsrod. Brug det, du har til rådighed, og eksperimenter for at bestemme, hvilke urter er mest effektive for den mave-lidelse, du har.
7. Før sengetid, placer en varmekilde som et varmekude over maven i en halv time. Gentag hver nat i en uge.

Advarsel: Ved alvorlige/vedvarende smerter, feber, blod i afføring, uforklarligt vægttab – søg læge straks. Epazote kan være giftig i høje doser.