Naturlig lindring af menstruationssmerter: Effektive midler og teknikker

Ting du har brug for

• Sesamfrø-pulver
• Vand
• Ingefær
• Rødbedesaft
• Kanel
• Mælk
• Sorte bønner

Instruktioner

1. Trin 1: Kog 4 oz. vand og tilsæt derefter 1 tsk. sesamfrø-pulver til vandet. Drik denne blanding to gange dagligt for at hjælpe med at lindre enhver smerte, der er forbundet med menstruationen. Fortsæt med at drikke denne blanding hver dag, du har menstruationssmerter.
2. Trin 2: Bland 1 skive frisk ingefær med 1 kop (8 oz.) kogende varmt vand. Indtag denne blanding tre gange dagligt før hvert måltid. Denne drik vil hjælpe med at reducere mængden af smerte, der er forbundet med menstruationen.
3. Trin 3: Indtag 3 spsk. rødbedesaft tre gange dagligt gennem din menstruationsperiode. Hvis smagen af rødbedesaft er for stærk for dig, fordun bare saften med vand.
4. Trin 4: Tilsæt 1 tsk. kanel til 4 oz. mælk for lindring af menstruation. Du kan enten drikke denne blanding kold eller varm.
5. Trin 5: Kog 5 koppe vand og tilsæt 1 kop sorte bønner. Lad denne blanding koge fuldt ud, og si derefter de sorte bønner fra vandet. Drik vandet tre gange dagligt for menstruationslindring.