Naturlig Lindring af Overgangsalder: Urterapeutiske Midler & Symptomstøtte

Overgangsalderens symptomer

Overgangsalderen medfører ofte en række problemer. Mens der findes medicinske hjælpemidler, kan nogle urter lindre mange af symptomerne.

Berolig Kramper

• Nogle kvinder har vendt sig til tinktur (alkoholbaseret ekstrakt) af skallerhue, sort høst og cimicifuga for at få lindring af kramper. Tinkturene blandes i lige dele, taget som 1 eller 2 tsk. efter behov.

Eliminer Vandretention

• Til vandretention prøv løvetandsblad enten som tinktur 3 gange dagligt eller som te 3 til 5 gange dagligt. Selvom det fremmer udskillelse, hvilket vil forårsage et tab af kalium, indeholder løvetand kalium og hjælper med at genopfylde dette mineral i kroppen.

Let Hjertebank

• Brug dong quai, ginseng, gotu kola eller moderurt for at dæmpe hjertebank, der følger hitzewallunger.

Lindrer Mentalt Stress

• Johanniskrud er kendt for sin hjælp mod depression. Ved angst, prøv skallerhue og valerian.

Yderligere Muligheder

• Andre urter, der bruges, inkluderer ingefær, Ginkgo biloba, hvid pilbark, rød hindbærblad, krampebark, humle og kastetræbær. Hvis du er bekymret for alkoholindholdet i tinktur, lav te af urterne i stedet.

Faglig Vejledning

• Se en urterapeut eller naturmedicinsk læge for de urterapeutiske midler, der bedst passer til dig.