Melatonin: Anvendelser, fordele & bivirkninger – En omfattende guide

Hvad er Melatonin?

Hormon, der signalerer kroppen: tid til at sove/vække. Produceret i binyrebarkhjernen (pinealglandula). Tilgængelig som OTC syntetisk/naturligt tilskud. Brugt til behandling af diverse sygdomme/forstyrrelser.

Hovedanvendelser

Søvnløshed

Almindeligt tilskud mod jetlag og søvnløsden. Virker som hormonet: regulerer søvn/vågen-cyklus.

Depression

Anvendt ved depression. Øger serotoninniveauer hos depressive patienter.

Kræft

Tilskud har vist at stoppe vækst af kræftceller. Kræftpatienter har lave melatonin-niveauer -> tilskud forbedrer overlevelse.

Knogleskørhed

Ny forskning: stimulerer knoglevækst hos kvinder med knogleskørhed. Lav melatonin hos patienter -> tilskud kan hæmme degenerativ knoglevækst.

Overgangsalder

Kvinder i overgangsalder med søvnproblemer: melatonin forbedrer søvnmønstre.