Naturlige midler mod stemmetab: Urterapeutiske løsninger & hvad forskningen siger

Mens alternative, urterapeutiske behandlinger til almindelige lidelser endnu ikke har invaderet mainstream Amerika, bliver mennesker stigende mere opmærksomme og åbne for urternes helende kraft. Ifølge en artikel i "Natural Health Journal" (2004), "Urter vil ikke erstatte farmaka, men forskningen viser, at - for mange tilstande - virker urter godt, er billigere end medicin og forårsager færre bivirkninger." Urterapeutiske behandlinger har vist sig højt effektive i behandling og forebyggelse af halsinfektioner, såsom laryngitis, som er den totale tab af stemme. Nedenfor er nogle trin, en person, der lider af symptomerne af laryngitis, såsom heshed, hoste og halsondhed, kan gøre for at lindre smerten og skynde genopretningen.

Ting, du har brug for

• Varme væsker
• Urter: echinacea, ginseng, lakrids
• Fordampere

Instruktioner

1. Drik masser af væsker. Varme drikkeviser viser sig mest effektive, fordi de afslapper stemmemuskler og løser op i enhver slem, der kan irritere stemmebåndene. At tilføje citron eller honning til varmt te er en almindelig kur, der bruges af mange professionelle sangefolk for en træt, hesken eller fraværende stemme. (Sataloff 1997)
2. Hvil din stemme og din krop. At tale, eller endda at hviske, vil kun forårsage yderligere stemme-traume. At hvile din krop og sind, i tilføjelse til din stemme, vil også booste dit immunsystem, så din krop kan bekæmpe infektion og skynde din genopretning. (Sataloff 1997)
3. Overvej at bruge en af de mange urter, der er blevet testet af forbrukere, urteterapeuter og ernæringsforskere for effektivt at behandle halsinfektioner eller irritationer. For eksempel er echinacea og ginseng velkendte urter, der booster immunitet. Lakridsrod kan tilføjes direkte til te for hurtig, lugtende lindring. (Natural Health 2004)
4. Undgå naturlige stemme-irritanter, såsom tørt eller støvet luft, ved at bruge en fordamper eller luftfugtiggør. Undgå også cigarettrøg samt mediciner eller alkohol, fordi de vil yderligere forværre og skade de ømme stemmebånd. (Natural Health 204)
5. Behandl dig selv til en lokaliseret massage. Stemme-stræk eller tab kan faktisk forværres af en stram eller tæt nakke, hoved og ryg-muskler. (Sataloff 1997)
6. Begræns dit forbrug af smerte-lindrende midler som aspirin. Aspirin forsinker den tid, det tager din krop at danne blodkoaguler. Da laryngitis kan forårsages af mindre skader på stemmebåndene, kan at tage aspirin faktisk forsineke helingstiden. (Best-home-remedies.com)