Om Psyllium Husk

Psyllium skallerne har været brugt til aldre til at behandle sundhedsmæssige problemer som fedme, forhøjet kolesterol, tarm problemer og meget mere. Det tages oralt som et supplement , og findes i flere former, herunder pulver , kapsler og ren ekstrakt . Hvordan psylliumskaller Afledt

psylliumskaller stammer fra frø af en psyllium plante. Skallerne er belægningen omkring frøet , og skallerne har flere absorption kvaliteter end frøet selv. Psylliumskaller fjernes fra psyllium frø gennem en fræsning proces og oprenses derefter og tørres eller blandes i et pulver.
Hvordan psylliumskaller arbejder

Psyllium skallerne kan faktisk ikke blive fordøjet i maven, så de tjener som fiber eller " grovfoder " for at rense ud i tarmene og fordøjelsessystemet. Mens psylliumfrø gå gennem fordøjelseskanalen, de udvider og absorbere stof fra maven.
Health Benefits

Psyllium skallerne har flere fordele , hvoraf de fleste er relateret til maveproblemer . Psylliumskaller lindrer forstoppelse og irritabel tyktarm. Fordi psylliumskaller absorberer stoffer i maven , kan det hjælpe med vægttab og også lavere kolesteroltal .

Negative aspekter af Psyllium Husk

Psyllium Husk lejlighedsvis har nogle negative bivirkninger , især fordi en person bliver brugt til at tage psyllium skallerne og deres system tilpasser sig til det. Gas , oppustethed og diarré er de sædvanlige bivirkninger, og de normalt aftage med tiden. Nogle mennesker er allergiske over for psyllium skallerne, og allergisk reaktion normalt forårsager anafylaktisk chok . Folk, der tager for meget psylliumskaller eller har alvorlige maveproblemer eller deformiteter kan opleve blokering hvis psylliumskallerne samler på ét sted i tarmene. Disse problemer er meget mere tilbøjelige til at opstå, hvis personen ikke forblive hydreret og drikke nok væske med psylliumskallerne .
Supplering

Psyllium skallerne kan indtages oralt i kapsel -eller pulverform , eller skallerne kan blandes direkte i kosten . Folk normalt blande et par spiseskefulde med vand eller juice , men nogle mennesker drys psylliumskaller løbet salater eller bland det med yoghurt eller andre fødevarer. Psylliumskaller er også en af ​​de vigtigste ingredienser i fiber supplement produkter såsom Metamucil .
Hoteltilbud