Flohsfrøskaller: Fordele, anvendelse & hvordan det virker

Flohsfrøskaller er blevet brugt i årti til at behandle sundhedsproblemer som fedme, højt kolesterol, tarmproblemer og mere. Det tages oral som et tilskud og er tilgængelig i flere former, herunder pulver, kapsel og rent udtræk.

Hvordan flohsfrøskaller udvindes

Flohsfrøskaller udvindes fra frøet af en flohs-plante. Skallen er skallen omkring frøet, og skallen har mere absorptions-evner end selve frøet. Flohsfrøskaller fjernes fra flohs-frøet gennem en malningsproces og renholdes og tørres eller blandes til et pulver.

Hvordan flohsfrøskaller virker

Flohsfrøskaller kan ikke faktisk fordøjes i maven, så de tjener som fiber eller "råstof" til at rengøre tarmen og fordøjelsessystemet. Mens flohsfrøskaller går igennem fordøjelseskanalen, udvider de sig og absorberer stof fra maven.

Sundhedsfordele

Flohsfrøskaller har flere fordele, mest af dem relateret til maveproblemer. Flohsfrøskaller lindrer forstoppelse og irritabel tyndtarmssygdom. Fordi flohsfrøskaller absorberer stoffer i maven, kan det assistere i vægttab og også sænke kolesterolniveauer.

Negative aspekter af flohsfrøskaller

Flohsfrøskaller har nogle gange negative bivirkninger, især når en person vant sig til at tage flohsfrøskaller og deres system justerer til det. Gas, opblåsthed og diarré er de almindelige bivirkninger, og de mindskes normalt med tid. Nogle mennesker er allergiske over for flohsfrøskaller, og allergisk reaktion forårsager normalt anafylaktisk chok. Mennesker, der tager for meget flohsfrøskaller eller har alvorlige maveproblemer eller afvigelser, kan opleve blokeringsproblemer, hvis flohsfrøskaller samles på ét sted i tarmen. Disse problemer er meget mere sandsynlige at opstå, hvis personen ikke holder sig hydreret og drikker nok væske med flohsfrøskallerne.

Tilskud

Flohsfrøskaller kan tages oral i kapsel- eller pulverform eller skallen kan blandes direkte i kosten. Mennesker blander normalt et par spiseske med vand eller juice, men nogle strør flohsfrøskaller over salater eller blander det med yoghurt eller andre fødevarer. Flohsfrøskaller er også en af de hovedingredienser i fiber-tilskudsprodukter som Metamucil.