Naturlige Midler mod Angst: Udforskning af Urtevalg

Angst forårsaget af ekstra stress kan være et alvorligt sundhedsproblem. Ifølge National Institute of Mental Health lider ca. 40 millioner amerikanere af angst og angstlidelser. Når angst bliver forlamende, skal folk kontakte deres læge eller anden sundhedsudbyder for at se, hvad der kan gøres ved symptomerne. Men for folk, der lider af mild eller moderat angst, kan urterapeutiske midler hjælpe. MedlinePlus, et fællesprojekt mellem U.S. National Library of Medicine og National Institutes of Health, rapporterer, at følgende urterapeutiske midler kan hjælpe med at lindre angst: kamillen, kava, passionsblomst og valerian.

Kamillen

Bedst kendt som et te, kan kamillen give ro til folk, der lider af stress og angst. MedlinePlus rapporterer, at det traditionelt bruges for sine sedative egenskaber, men mere forskning skal udføres, før det kan pålægges som et anti-angst urterapeutisk middel.

Kava

Kava findes typisk i drikkeform. MedlinePlus rapporterer, at nogle foreløbige studier antydede, at det er sammenligneligt med potente benzodiazepiner. En studie viste, at det har ligheder med det receptpligtige anti-angst medicin Buspar. MedlinePlus giver kava en "A", dets højeste anbefaling til det tilsigtede brug.

Passionsblomst

Ifølge MedlinePlus antydede tidlige studier af brugen af passionsblomst også ligheder mellem blomsten og benzodiazepiner, men bemærker, at mere forskning skal udføres, før dens effekter på angst er afgørende. Passionsblomst kan indtages i teer, tinktur, infusioner eller ved kapsel.

Valerian

MedlinePlus rapporterer, at egenskaberne ved valerian ikke er fuldt kendt. Valerian kan virke som et sedativt, et anti-angst middel og kan være nyttigt til søvnløshed. Det er blevet bredt set som nyttigt til disse typer problemer, men MedlinePlus bemærker, at mere forskning skal gennemføres.