Urter til overgangsalderen

Hvis du er en af de (få) heldige kvinder, kan du glide lige igennem overgangsalderen med nære et symptom. Men hvis du er i den anden lejr, og lider af hedeture , nattesved, ømme bryster og irritabilitet, kan nogle urter mindske symptomerne. LH og FSH Gone Wild

Ifølge Mothernature.com (se "Referencer" nedenfor) , de syndere, anrette al ravage i overgangsalderen omfatte luteiniserende hormon ( LH), som er en hypofyse hormon , og follikelstimulerende hormon (FSH) . De bliver over- ophidset, da de forsøger at kompensere for faldende niveauer af østrogen og progesteron. FSH-niveauer , for eksempel, kan nå 20 gange deres oprindelige niveauer i overgangsalderen. I et forsøg på at få tingene tilbage på sporet, mange kvinder tager urter , herunder bukkehorn , humle, don quai , lakrids , sort cohosh , Vitex og ginseng. Mothernature.com , at disse har vist sig gavnligt at lindre hedeture sværhedsgrad og varighed . Efter at have taget en sort forberedelse cohosh (f.eks Cimicifuga - Pentakran ) i to måneder, kvinder, der tager præparatet rapporterede, at de havde færre hedeture og deres luteneizing hormonniveauer var lavere , ifølge Mothernature.com .

Licorice påvirker både østrogen og progesteron niveauer og har østrogene egenskaber . Sort cohosh har været brugt i hvert fald siden kolonitiden at behandle menstruationssmerter og overgangsalderen, ifølge Holisticonline.com (se "Referencer" ) . Kroppen bruger sort cohosh til at producere hormoner i det specifikke beløb , som kroppen har brug for. Don quai , en kinesisk urt , efter sigende hjælpemidler i østrogen . Den indeholder E-vitamin og jern og er blevet døbt " kvindelige tonic . "
Øget østrogen

britisk læge Gisela Wilcox , MD, og hendes team af medarbejdere gennemført en studere på kvinder , der fik hørfrø, sojamel og rødkløver spirer daglig i to uger . De rapporterede, at kvinderne har oplevet en stigning i østrogen niveauer . Østrogen niveauer forblev stabil , så længe kvinderne fortsatte med at spise speciel diæt; når de standsede , østrogenniveauet faldt tilbage til niveauet før spise beriget kost.

Andre urter, der har vist sig gavnlig i forbindelse med hormonel ubalance i overgangsalderen , ifølge Mothernature.com , omfatter lucerne frø og spirer , der producerer et lignende resultat , der er beskrevet af Wilcox og hendes team .
Andre muligheder

kvinder i overgangsalderen har fundet lindring fra overgangsalderen symptomer ved at tage ginseng , hvilket øger kognitive funktion ( farvel tåget hjerne ) , energi og reducerer hyppigheden af ​​hedeture. Humle har østrogene egenskaber, rolige kvinder , og som hjælper genetablere præmenopausale niveauer af østrogen .
Opnåelse Balance

Holisticonline.com bemærker, at andre urter kan hjælpe undertrykke hormonal optøjer , herunder Chasteberry , ginkgo biloba, velsignet tidsel , burre rod , Damiana , fo -ti , Suma , Squaw vin , anis frø , rød hindbær blade , sarsaparilla og falsk enhjørning rod .

Fødevarer, der har en positiv effekt på kvinder i overgangsalderen og deres hormonbalance omfatter dild , timian og løg , som reducerer østrogen produktion - det er godt, hvis du har for meget østrogen ( østrogen dominans ) . Eller prøv anis frø te , salvie og hvidløg te , og lucerne, der fremmer østrogen produktionen .
Beroligende dit system

Spise nogle type tang eller tang hver dag vil sigende reducere menopausale symptomer. Og havre vil hjælpe nære og balance dit hormonelle system .
Hoteltilbud