Lemon Juice medicinske fordele

Citronsaft har mange sundhedsmæssige fordele , enten som en kilde til vitamin C eller som en stemning forstærker. Forbruge det er ikke altid let, overvejer surheden og surhed , men drikke det fortyndes med vand eller drys det på en salat løbende kan bidrage til at øge dit forbrug af denne sunde juice . Kilde af C-vitamin

Blandt de ældste og mest anerkendte hede fordele af citronsaft er som en kilde til vitamin C. C-vitamin er en vigtig antioxidant, der hjælper krat kroppen af ​​frie radikaler , biprodukter af behandle den beskæftiger at udvinde energi fra sukker og ilt. Disse frie radikaler kan forårsage cellulære skader, hvis lov til at bygge op , hvilket fører til hjertesygdomme, kræft og andre alvorlige sygdomme. C-vitamin er også en vigtig byggesten for et sundt immunsystem.

Antibakterielle effekter

en artikel i Journal of Food Safety fra 22 oktober 2008 , forskerne rapporterede, at citronsaft , sammen med mange andre citrussaft , er nyttige som konserveringsmidler i fødevarer . De forhindrer vækst af bakterier og kunne danne grundlag for en naturlig konserveringsmiddel , der er mindre giftigt end nogle kemisk baserede stoffer.
Behandling leddegigt

i juli 2004 spørgsmålet om Annals of reumatiske sygdom , fandt forfatterne , at patienter, som indtager færre frugter med C-vitamin , såsom citroner , var mere tilbøjelige til at udvikle en form for leddegigt er kendt som inflammatorisk polyarthritis .

citronsaft og mental sundhed

i marts 2008 udgave af tidsskriftet Psychoneuroendocrinology det , Dr. Jacie Kiecolt - Glaser fra Ohio State University rapporteret , hvordan en undersøgelse til formål at måle de sundhedsmæssige fordele ved aromaterapi afsløret , at duften af citron kan have en positiv effekt på en persons humør.
Lemon juice som fordøjelsesfremmende støtte

citronsaft stimulerer frigivelsen af ​​spyt og kemikalier og enzymer i fordøjelsessystemet . Lemons er høj i citronsyre, som stimulerer produktionen af mavesaft væsentlige for fordøjelsen. Det stimulerer også leveren til at producere galde, som er afgørende for fordøjelsen af fedtstoffer.
Forbrugende Lemon Juice

Mange mennesker ikke drikker citronsaft , fordi det er yderst sour. Lemonade er et godt alternativ , men det er højt indhold af sukker eller kunstige sødestoffer . Prøv at drikke vand regelmæssigt og tilføje frisk citronsaft til det for smag . Dette er en sund kombination, der er lavt sukkerindhold og højt sundhedsmæssige fordele. Du kan også tilføje citronsaft til en salat i stedet for eddike til at forbedre en dressing eller tilføje det til te.
Hoteltilbud