Baldrian til behandling af søvnløshed

Baldrian er en urtemedicin , der har været anvendt i tusinder af år til behandling af søvnløshed . Ifølge University of Maryland Medical Center , brug af denne urt daterer sig tilbage til mindst det andet århundrede e.Kr. , selv om det kun har været i det sidste årti , at forskning er blevet foretaget for at verificere effektiviteten af ​​baldrian til behandling af søvnløshed . Action

Ifølge Creighton University Medical Centers Komplementær og Alternativ Medicin hjemmeside, er baldrian menes at forbedre søvn induktion på grund af dens virkning på neurotransmitter GABA. Ved at øge mængden af ​​GABA, baldrian udfører en beroligende handling. Baldrian er beroligende virkning menes at blive yderligere styrket af den store mængde af glutamin indeholdt i urt , som omdannes til GABA i kroppen.
Dosering

Baldrian kan tages som en te, tinktur , ekstrakt, pulver eller kapsel . Det kan købes fra helsekost butikker , nogle købmandsforretninger eller online. Følg dosering anvisningerne på etiketten . Ifølge University of Maryland Medical Center , er den sædvanlige dosis af baldrian tinktur er 1 til 1 1/2 tsk. , Baldrian flydende ekstrakt er 1/2 til 1 tsk. , Pulver eller baldrian kapsler er 250 til 600 mg og baldrian te er skal foretages med 1 tsk. tørret rod til 1 kop kogende vand. Til behandling af søvnløshed bør baldrian tages op til to timer før sengetid.

Forholdsregler

Da baldrian gør dig døsig , bør du ikke tage det, når du skal køre bil eller betjene farlige maskiner . Ifølge University of Maryland Medical Center , baldrian øger den sedative effekt af andre lægemidler; Derfor bør baldrian ikke tages med antikonvulsiv medicin , barbiturater, benzodiazepiner som Xanax , sovende medicin som Ambien , anti-depressiva som Elavil , alkohol, statiner , og antihistaminer.

Ifølge University of Michigan Health System , baldrian , kan også forårsage disse bivirkninger: . hovedpine , rastløshed, uro, uregelmæssig hjerterytme og forstørrede pupiller

grund af den sløvende effekt af baldrian og dets samspil med andre fælles medicin , er det en god ide at diskutere urt med din læge for at sikre, at det er sikkert for dig baseret på dine personlige sygehistorie.
hoteltilbud