Kanel og blodtryk: En naturlig tilgang

Kan kanel sænke blodtrykket?

Et antal naturlige stoffer viser sig at have positiv effekt på højt blodtryk (hypertoni). En af de nyere stoffer er kanel. Taget dagligt i visse doser kan folk sænke deres blodtryk naturligt.

Sådan bruger du kanel sikkert

1. Konsulter læge: Før du starter ny behandling for hypertoni, skal du altid rådføre dig med din huslæge. Han/hun kan vurdere, om kanel i kosten vil have positiv indflydelse.
2. Doser: Tilføj ca. 3-6 gram kanel (ca. 1-2 tsk) til din daglige kost. En undersøgelse fra USDA viser, at kanel i disse mængder kan sænke både triglycerider og kolesterol på ca. 60 dage – begge faktorer, der påvirker blodtryk.
3. Fortsæt medicin: Fortsæt med at tage din "antihypertensiv" medicin, som lægen har foreskrevet. Kanel bør betragtes som en tilføjende behandling, ikke som eneste behandling.
4. Overvåg blodtryk: Mål dit blodtryk jevnligt, mens du bruger både kanel og medicin. Dette sikrer, at blodtrykket hverken forbedres eller forværres uventet.

Bemærk: Ceylon-kanel (ægte kanel) anbefales frem for Cassia-kanel, da sidstnævnte indeholder coumarin, som i store mængder kan være skadelig for leveren.