Gigt-lindring: Naturlige Tilgange til Smerte & Betændelse

Hvad er gigt?

Gigt er en type artritis forårsaget, når nedbrydningsprodukter af urinsyre opbygger sig i led. Behandlingen er at reducere smerte, reducere betændelse og reducere urat-niveauer. Traditionel medicinsk behandling er at bruge lægemidlerne allopurinol og colchicin, som begge har alvorlige bivirkninger. Et hjemmemiddel ved brug af kost og kosttilskud er en sikrere alternative.

Kost

Reducer høje blodniveauer af urinsyre ved straks at eliminere disse fødevarer fra din kost: alkohol (især øl), ansjoser, asparges, bager- og bryggergær, bouillon, bouillon, kaviar, kaffe, tørrede bønner og ærter, fisk, friteret mad (som udmatter kroppen for E-vitamin, forårsager urinsyre at stige), brun sovs, hjerte, sild, iscreme, nyre, bønner, lever, makrel, svampe, kød, havregrød, indmad, kødbolle, kylling (kalkun og gås), sardiner, skaller, skaldyr, rejer, sodavand, krydderier, spinat, sødde dessert, søde brød og hvidt mel. Ofte vil reducere eller fjerne disse fødevarer fra din kost være succesfuld i at reducere eller helt eliminere gigt. Spis friske grøntsager og frugter, især kirsebær, blåbær og andre mørke og rødblå bær, og drik juice fra en frisk presset citron.

Kosttilskud & Anvendte Løsninger

Gigt kan forårsages af vitaminmangel, især vitamin A, B5 og E. Tag en daglig B-kompleks kosttilskud plus pantotensyre (B5). C-vitamin bør tages dagligt, men undgå store megadoser, som kan øge produktionen af urinsyre. Start med at tage E-vitamin, 100 IE første dag, øg derefter langsomt til flere hundrede om dagen. Tag bromelain og fiskolie som antiinflammatoriske midler. L-glutamin er et antacid; tag det på tom mave sammen med L-glutation. Tag også L-glycin og L-methionin. Tag magnesium og hajbrusk for at lindre smerte. Kosttilskud at undgå er molybdæn, jern og mere end 50 mg niacin om dagen. Urter gavnlige til at kurere gigt inkluderer alfalfa, blåbær og sort cohosh. Sellerifrø – 500 mg to gange dagligt og ikke at bruges af gravide kvinder – er antiinflammatorisk. Kog 1 spiseske frø i vand indtil de bløder. Flere hjemmelavede løsninger kan anvendes direkte på pågældende områder. Opvarm noget ricinolie og dip en hvid flanel-stof i det. Vrid det ud og dæk huden. Plastik madfolie kan dække stoffet, med et varmekude ovenpå. Lad sidde i 1 time, og gentag to gange dagligt. En anden hjemmelavet behandling er at koge 1 spiseske cayennepeber sammen med 1 kop vand og 1 kop eddike. Denne løsning kan anvendes på det pågældende område.

Andre faktorer

• Undlad motion, når du har gigt, da dette kan forårsage urinsyrekrystaller at danne i nyrene.
• Tab vægt, men ikke ved at motionere. Reducer i stedet kalorier og drik mindst 8 glas vand dagligt, hvilket også fordynner urinsyrekoncentrationen i urinen.
• Vær opmærksom på, at stress, candida og brug af antibiotika alle kan være udløsere for gigt. Stress hæver f.eks. urinsyreniveauer.
• Et andet udløser kan være alvorlig slanking eller faste.
• Aspirin kan også hæve urinsyreniveauer, så hvis du skal tage noget til smerte, tag et produkt med ibuprofen i stedet.
• Hvis gigt forekommer i tæer, ankel eller fødder, hold benet løftet.
• For mænd: øg seksuel aktivitet, da dette reducerer urinsyreniveauer.