Naturlig Lindring af Astma: Urter & Forebyggelse

Hvad er astma?

Astma opstår, når en irritant af en eller anden type forårsager spasmer i bronkierne, de gangder, der transporterer luft ind i lungerne. Uanset om irritanten er stress-relateret, en alvorlig forkølelse, røg eller allergier, er netto-resultatet, at luftvejene strammes, og du kæmper for luft. Urter kan være hjælpsomme i behandling af astma som en del af en livsstilsplan, men bør ikke betragtes som en kur for astma. Konsulter en læge, før du bruger ethvert urterapeutisk middels mod astma-forebyggelse.

Tinkturer

Tinkturer er koncentrerede væskeformer af urterapeutiske midler. Du kan hjælpe med at forebygge bronkiale spasmer med en tinkture lavet af de tørrede knopper af grindelia-planten. Grindelia er et godt antispasmodikum, derfor hjælper det med at afslappe de glatte muskler, såsom de findes i luftvejerne i lungerne. Udover at afslappe musklerne, virker det som en bronkodilatator, der åbner op for allerede forstramte bronkier. Søg efter grindelia-tinkture i sundhedsbutikker. For at forebygge astma-symptomer, tag 20-30 dråber tinkture 2-3 gange dagligt.

Immunsystem-respons

Immunsystemet hos astmatikere har en tendens til at overreagere på stimuli. Denne overreaktion fører til betændelse af luftvejene, forårsager stramning og forkølelse. Urter som boswellia virker som antiinflammatoriske og kan lette kroniske astma-symptomer. Boswellia beroliger og lugter, holder tykkelsen og forkølelsen fra at opbygge sig i lungerne og luftvejene. Tilgængelig i kapselform hos de fleste sundhedsforhandlere, tag 2-3 kapsler på 150 mg to gange dagligt.

Ginkgo er en nyttig urt til behandling af betændelse af luftvejene. Den afslapper den glatte muskel i lungerne og reducerer betændelse. Tag en 40 mg kapsel 2-3 gange dagligt, og se om du føler forbedring.

Te

Urtete bruges til at behandle mange forskellige typer lidelser, og astma er ingen undtagelse. Samme slags grøn te, du forbruger med din yndlingssushi eller andet japansk mad, kan hjælpe med at berolige den overmængde slem, der ofte følger astma. Drik grøn te så ofte du vil, og øg brugen, når du oplever især dårlige astma-symptomer. Du kan finde mange forskellige varianter af grøn te i sundhedsbutikker og supermarkeder.

Hvis dine astma-symptomer forværres over tid, konsulter din læge for andre behandlingsmuligheder.