Naturlig tilgang til Kvinders Hormonelle Sundhed med Naturlig Primrose & Vitex

Både naturlig primrose og vitex er plantebaserede kosttilskud, der bruges til at håndtere en række hormonelle tilstande hos kvinder. Naturlig primrose-olie er det pressede olie fra frøet af den blomstrende naturlig primrose-plante og bruges til brystsmerter forbundet med overgangsalderen samt både menstruationssymptomer og præmenstruelt syndrom, ifølge National Institutes of Health (NIH). Vitex henviser til bærne af kastetræet, Vitex agnus-castus, som er vist at være effektive i behandlingen af fertilitetsforstyrrelser, mastalgi og præmenstruelt syndrom, ifølge en studie publiceret i tidsskriftet "Wien Med Wochenschr" i 2002. Ved at kombinere disse to potente naturlige kosttilskud kan du måske opnå en endnu mere signifikant reduktion af symptomer for mange almindelige klagemål.

Instruktioner

1. Trin 1: Køb naturlig primrose-kapsler fra en renommeret sundhedsbutik eller online forhandler. Sørg for, at naturlig primrose-olie er ren og uren. Køb et produkt, der angiver Gamma Linolensyre (GLA) indholdet på emballagen, da det antages at være en af de vigtigste aktive forbindelser, der bidrager til effektiviteten af naturlig primrose-olie, ifølge NIH. GLA-indholdet af naturlig primrose-olie bør være omkring 10 procent.
2. Trin 2: Køb vitex-kapsler eller tinctur fra en sundhedsbutik eller online forhandler. Søg efter produkter, der er ekstraheret til at indeholde standardiserede mængder af aktive ingredienser som agnusid og rotundifuran, da de blev fundet til at besidde evnen til at regulere østrogen, i en studie publiceret i "Journal of Pharmacy and Pharmacology" i september 2007. De fleste kvalitets vitex-kosttilskud har standardiserede agnusid-mængder på 0,5 procent eller højere.
3. Trin 3: Tag den anbefalede dosis, som angivet på emballagen, af både vitex og naturlig primrose dagligt og prøv at tage dem med mad, da de vil blive fordøjet og assimileret bedre. Overskrid ikke den anbefalede dosis uden at rådføre en praktiserende sundhedsfaglig før.