Forståelse af Strep B & mælkesyrefremstillede fødevarer: En guide til fremtidige mødre

Gruppe Beta Streptokokker (GBS) er en bakteriel infektion, der forekommer hos 10 til 40 procent af sunde kvinder. Bakterierne lever i tyndtarmen, det primære sted. Ikke alle kvinder viser symptomer, men GBS kan forårsage fødselskomplikationer, permanente handicap og endda dødsfald blandt nyfødte. Dette kan ske, når bakterierne spreder sig til endtarmen og skeden, eller det sekundære sted.

Hver gravid kvinde testes for tilstedeværelsen af bakterierne. Mens læger reserverer antibiotika til tilfælde med høj risiko for transmission, kan mange mælkesyrefremstillede fødevarer, der indeholder probiotiske bakterier, hjælpe med at bekæmpe GBS i det sekundære sted.

Probiotika

Probiotika er, ganske enkelt, "gode bakterier", der hjælper kroppen med at bekæmpe skadelige patogener, som GBS. Levende kulturer findes i varer som yoghurt, som er mælkesyrefremstillet, eller konserveret på en måde, hvor sukker og styrelse konverteres til mælkesyre på grund af tilstedeværelsen af de "gode bakterier", eller probiotika.

Regelmæssigt at spise fødevarer med probiotika og levende kulturer i dem er en god måde at styrke immunsystemet på. Vi kan ødelægge vort immunsystem ved at tage antibiotika, som dræber patogener og probiotika lige meget. Det lader os stadig være udsatte for fremtidige bakterielle invasioner, men vi kan bekæmpe dette ved at tilføre vores kost med levende probiotiske kulturer.

Mælkesyrefremstillede fødevarer

Den mest almindelige fødevare, folk tænker på, der indeholder levende kulturer, er yoghurt. Den indeholder to medlemmer af mælkesyrebakterier, som er kendte probiotika og kan markant styrke vort immunsystem og hjælpe med at reducere risikoen for fremtidige infektioner. Det bedste ved yoghurt er, at der er flere anvendelser for det. Du kan spise det, men du kan også anvende det direkte til endtarmen og skeden på en naturlig tampon. At levere yoghurt direkte til de inficerede områder er en fremragende måde at behandle GBS på i et sekundært sted.

Der er andre kilder til yderligere probiotika i din kost. Du kan prøve surkål og levende syltede agurker, afhængigt af din smag. Disse to fødevarer indeholder lige så mange probiotika som yoghurt, måske endda mere. Kimchi, en koreansk basis-mad lavet af hvidkål, chili, hvidløg og salt, er mælkesyrefremstillet og en fremragende kilde til probiotika. Den har den tilføjede fordel af at være næringsmæssigt tæt og er vist at kunne bekæmpe infektioner.

Hvis ingen af disse fanger dit øje, er der stadig flere mælkesyrefremstillede fødevarer at prøve. Har du nogensinde overvejet kefir? Det er en fermenteret mælkedrik lavet af et korn fra Kaukasus-bjergene. Kefir er levende, med seks forskellige bakteriekulturer og flere arter af gær, det er ekstremt sundt og et kendt antibiotikum samt antimykotisk. Det har endda flere vitaminer og mineraler for at give din krop et ekstra boost. Selvom kefir ofte laves med mælk, men på grund af enzymerne, kan mange laktoseintolerante håndtere kefir uden vanskeligheder.