Solbrun: Risici, fordele og hvad du skal vide

Når sommeren ruller ind, er mange mennesker klar til at ramme stranden eller deres egen baghave for at lægge sig ud og få en solbrun. Nogle mennesker tænker, at en solbrun gør dem se sundere ud, mens andre føler, det er et udseende af rigdom og magt. En solbrun giver en gylden eller endda brun glød til huden og kommer med både fordele, såsom vitamin D og behandling af forskellige medicinske problemer, sammen med flere ulemper, såsom hudkræft og for tidlig aldring.

Vitamin D

Det menneskelige legeme kræver vitamin D for naturligt at absorbere fosfor (et mineral) og calcium. Når en person solbadder, kan huden lave vitamin D fra sollyset. Dog vil nogle mennesker ikke være i stand til at opnå nogen vitamin D fra solen. Disse grupper inkluderer mennesker, der er overvægtige, ældre, har nyre- eller leversygdom, og dem, der har mørk hud.

Lysterapi

Lysterapi har vist at være en effektiv behandling for problemer såsom Sæsonal Afhængig Depressionslidelse (SAD), ifølge Cleveland Clinic. I kombination medicin, at tilbringe tid om dagen i sollyset kan være hjælpsomt. For dem, der ikke er i stand til at komme udendørs om dagen, at åbne gardiner og gardiner for at få det maksimale beløb af sollys muligt er også effektivt. I tilføjelse til SAD, ifølge Joseph Heitman, M.D., og James B. Duke, en professor ved Duke University, kan UV-lysterapi også være en effektiv behandling for forskellige hud- og negle-svampeinfektioner.

Hudkræft

Ifølge Center for Disease Control and Prevention (CDC) er hudkræft den nummer en mest almindelige kræft i USA. Mens pladeepitel-karcinomer og basalceller er de mest almindeligt diagnosticerede, er melanom den mest farlige. Et meget højt antal melanom-tilfælde forårsages af for meget UV-lys. UV-lys kommer fra solarium, solbænke og solen.

For tidlig aldring

CDC angiver også, at hvis en person får for meget eksponering for solen, kan det få deres hud til at ændre tekstur. Kronisk soleksponering kan få huden til at blive rynket, tyk og lærlig. Denne ændring i tekstur kan ikke kun forårsage hudkræft, men også forårsage huden at aldre for tidligt. For at beskytte huden, brug solcreme og en bredbrimmet hat til at skygge ansigtet, halsen og brystkassen, som er mest modtagelige for solbrændt hud.