Havsalt: Fordele, anvendelse og sundhedseffekter – Komplet guide

Salt og kroppen

Havsalt kommer fra fordampet havvand og indeholder flere naturlige sporelementer end bordsalt. Råt havsalt er ofte gråhvidt, rosa eller orange. Natrium (salt) er afgørende for:

• Væskebalance i kroppen
• Elektriske impulser til nerver/muskler
• Næringsoptag i blodet

Muskelkramper = lavt natrium. Højt blodtryk, nyreproblemer, ødem = for meget natrium.

Smagsforbedring

Havsalt foretrækkes i madlavning pga. smags-/farvevariation fra sporelementer. Meget er additivfrit – tjek etiket. Natriumklorid-indhold ligner bordsalt → følg samme kostråd.

Helbredende egenskaber ved havsalt-bade

Mineralbade (havsalt, varme kilder) = stresslindrende, terapeutiske. Dr. Andrew Weil: Mineraler hjælper cirkulation, fordøjelse, muskelskelet, artrit, højt blodtryk, eksem, næseforstoppelse, fibromyalgi.

WebMD: 80-90 % med psoriasis (rød, irriteret hud) forbedres ved Dødehavet (Israel). Unikt klima + højt saltindhold = helbredende. Populært alternativt behandlingssted.

Naturlig allergikur

Havsalt-løsning til nasal irration (neti pot) skyller pollen, støv, urenheder ud af bihuler/næsehaler → reducerer allergi og medicinbehov.