Borreolie: Fordele, bivirkninger & GLA-indhold - En omfattende guide

Borreolie er blevet brugt i mange år til at behandle tilstande fra reumatisk ledbetændelse til atopisk dermatit og diabetes til PMS med varierende succesgrader. Dog forbliver borreolie tilgængelig og bruges af mange, fordi det er den rigeste kilde til gamma-linolensyre (GLA). Aftenprimrose-olie har også høje niveauer af GLA, men ikke så høje som borreolie.

Blåst

Borreolie konverteres til prostaglandin E1 i kroppen, så længe der ikke er nogen interference. Prostaglandinen ligner hormoner, som på nogle tidspunkter kan forårsage vandretention og blåst. Derfor oplever nogle individer blåst, når de supplementerer med borreolie.

Kvalme

At tage doser af borreolie på en tom mave forårsager kvalme hos mange mennesker. Indstrømningen af tung olie kan få maven til at røre sig, og dette bør forventes, når man tager borreolie.

Hovedpine

Nogle individer oplever hovedpine, når de tager borreolie. Dette kan være relateret til olie, der konverteres til prostaglandin E1, eller simpelthen på grund af måden, kroppen reagerer på egenskaberne i borreolien.

Fordøjelsesbesvær

Mange præparationer af borreolie har høje doser. At indtage en stor mængde olie kan forårsage fordøjelsesbesvær hos nogle mennesker, og dette er en almindelig bivirkning ved supplementering med borreolie.

Tag med mad

Den anbefalede måde at reducere de potentielle bivirkninger af borreolie på er at tage det med mad. Maden giver en buffer og hjælper kroppen med at absorbere borreolien uden de irriterende bivirkninger.