Hvor stort forbrug daglig Salba Seed

? Salba frø er hvid -farvede Chia frø. Chia frø er frø spredt over de keramiske tegneserie skulpturer ved juletid og markedsføres som Chia kæledyr. Selvom Chia Kæledyr og Salba frø virker som en gimmick, er det i virkeligheden betragtes som en superfood i Central-og Sydamerika . Aztec &Maya Food

Salba frø har eksisteret i århundreder. Aztec og Mayan stammer brugte Salba frø som en rejse snack fordi mindre end en håndfuld frø forudsat en dags mængden af ​​næringsstoffer og det bremset sult for 24 timer. Andre indianske stammer brugt gelen af Salba frø i vand som et grødomslag til behandling af inficerede sår .
Fyldt med næringsstoffer

Denne hvide Chia frø er fyldt med fiber og antioxidanter. De gelformer når frø er nedsænket i vand i mere end halvdelen af en time . Når forbruges gelen adskiller kulhydrater fra fordøjelsesenzymer i maven. Dette er, hvad kantsten sult for rejsende. Reaktionen hjælper også folk, der overvåger deres blodsukker til at opretholde et lige blodsukker nummer.

Salba frø er også fuld af omega- 3 og omega -6 fedtsyrer . Det er et ideelt alternativ for dem der ikke kan lide fisk eller er allergisk over for fisk. Det er giver en rigelig forsyning af calcium, magnesium og phosphor og er også fuld af B-vitaminer , jern , zink, kobber , molybdæn, mangan, vitamin A og C. Den er rig på folat, som er nødvendig for gravide og ammende mødre . Det har flere antioxidanter end blåbær og otte gange mere omega fedtsyrer end laks fisk. Antioxidanter hjælpe med at ødelægge frie radikaler og dermed forhindre skader på væv i kroppen.
Salba Daily

Tag 2 spsk. en dag Salba frø til at give den daglige anbefalede godtgørelse for alle vitaminer og mineraler er nødvendige . Det har fedt, men det har god fedt. Det vil øge gode kolesterol og lavere dårlige kolesterol . To spsk. af Salba frøudbytte 100 g og 383 kalorier. Det er gluten -fri, hvilket gør Salba frø til rådighed for personer allergiske over for hvede og hvede produkter .
Spirer , Have &Gel

Salba frø dyrkes i den sydvestlige USA, Mexico , Central-og Sydamerika . Den høstet og lagt på hylden version kan tages med hjem og plantede til at vokse Chia spirer. Disse spirer vil spire på kun tre dage. Hvis du lader spirer længe nok , vil de vokse ind i anlæg, der vil give flere frø . Frøene kan males i et måltid eller mel til bagning. Gelen lavet fra frø og vand er en egnet erstatning for æg og en sund alternativ for dem med æg allergi .
Hoteltilbud