Yoga til colitis: En naturlig tilgang til lindring

Colitis er en alvorlig inflammatorisk tilstand af tarmen. Antibiotika og intestinale desinfektionsmidler håndterer kun en del af problemet, og den anden behandling, kortikosteroider, forårsager alvorlige bivirkninger. Med kolektomi som eneste anden løsning, tilbyder yoga en velkommen naturlig og omfattende løsning for colitis.

Årsager

Mental stress og emotionelt pres har vist at påvirke og forværre colitis symptomer. En Yoga Magazine-undersøgelse viste, at miljømæssige og sociale stressorer bidrog til udbruddet af colitis.

Funktion

Gamle yogiske tekster giver specifikke holdninger og åndeteknikker til at rengøre tarmen for sygdom og overskydende mad. Disse metoder motiverer og normaliserer tarmenes energier og væsker.

Behandling

Ildens ånde er en hurtig ånde, lignende en hunds hurtige åndedrag, bortset fra at åndedraget sker gennem nesen. Denne ånde skaber varme, mens du pumper din nederste mave med hver udånding.

Potentiale

Når den øves dagligt i kun 15 til 20 minutter, har yoga vist at kunne lindre symptomer helt uden recidiv i op til otte år senere.

Ekspert indsigt

Mayo Clinic anbefaler milde strækøvelser og åndeedøvelser, der lindrer stress og løser op i maven. De anbefaler yoga og meditation i klasser eller hjemmefra via DVD'er eller bøger.