Varmestenmassage: Risici, Fordele & Hvad du skal vide

Varmestenmassage: Risici, Fordele & Hvad du skal vide

Udviklet fra teknikker udviklet for århundreder siden i Asien og Indien, og praktiseret i hawaiiansk og indianerkultur, tilbydes varmestenmassage af mange terapeuter. Ved at placere opvarmede sten på specifikke punkter på kroppen, kan en terapeut lindre muskelspændinger og hjælpe med at lindre sovnløshed og depression. Men for alle dets foreslåede fordele, kan varmestenmassage også bære nogle risici.

Generelle Advarsler

Selvom varmesten-terapi anses for at være relativt sikker, skal du være opmærksom på dens mulige bivirkninger. Det kan forårsage blå mærker, hævelse eller hudfølsomhed på grund af olierne eller varmen af stenene, ifølge medicinenet.com.

Kronisk Sygdom eller Graviditet

Du bør konsultere en læge før brug af varmestenmassage-terapi, hvis du har en kronisk sygdom eller er gravid, ifølge en Mayo Clinic-rapport om massage. På grund af afslappelse af muskler og frigivelse af giftstoffer, advarer Mayo-rapporten, at patienter, der lider af reumatoid artritis, kræft, blodpropper, knoglerbrud eller åbne sår og graviditet, bør tilgå varmestenmassage med forsigtighed.

Pris

Varmestenmassage-terapi kan være dyr. Den nationale gennemsnitlige pris for massageterapi er omkring $60 per time, ifølge University of Minnesota på deres sundhedsinformationswebsite. Afhængigt af, hvor længe varmestenmassagen varer, kan priserne variere fra $75 til mere end $125. Magi Health Therapeutic Massage i Galena, Illinois, opkræver f.eks. $70 for en 75-minutters varmestenmassage og $80 for en 90-minutters varmestenmassage (priser aktuelle ved udgivelsestidspunktet).

Sjældne Risici

Selvom varmestenmassage generelt er sikker, rådgiver Mayo Clinic-rapporten klienter om at informere terapeuter, hvis de bruger for meget tryk eller varme. Alvorlig skade kan opstå ved brug af uuddannede terapeuter eller ved ikke at informere terapeuter, hvis noget føles ubehageligt eller smertefuldt. Alvorlige risici kan inkludere nerves skader, midlertidig forlamelse eller en ugunstig reaktion på olier eller varme.