Hvordan kan ultraviolet lys skade dig?

Solens ultraviolette (UV) lys fra naturligt sollys samt fra kunstige kilder, såsom solarier, er en type elektromagnetisk stråling, der kan være skadelig for mennesker. Der er tre typer UV-stråling:UVA, UVB og UVC.

UVB-stråling er stærkere end UVA-stråling, men begge kan forårsage hudskader, herunder solskoldning, for tidlig aldring og hudkræft. UVC-stråling er den farligste, men den blokeres af Jordens ozonlag, hvorfor vi ikke oplever den på jorden.

Hudskade er forårsaget af de DNA-skadelige virkninger af UV-stråling. Denne type skade kan føre til mutationer i hudceller, der forårsager ændringer i, hvordan disse celler fungerer. Disse mutationer kan føre til udvikling af hudkræft, herunder basalcellekarcinom, pladecellekarcinom og melanom.

Andre skadelige virkninger af UV-stråling omfatte:

- Øjenskade:UV-stråling kan forårsage grå stær, en uklarhed af øjets linse, samt makuladegeneration, som er skade på nethinden.

- Undertrykkelse af immunsystemet:UV-stråling kan undertrykke immunsystemet, hvilket gør kroppen mere modtagelig for infektioner.

- Lysfølsomhed:UV-stråling kan forårsage lysfølsomhed, som er en hudreaktion, der opstår efter eksponering for solen eller kunstige UV-kilder.

For at reducere din risiko for UV-skader skal du tage følgende forholdsregler:

- Begræns din eksponering for solen, især i myldretiden fra 10.00 til 16.00.

- Bær beskyttelsestøj, inklusive hat, solbriller og lange ærmer og bukser.

- Brug en bredspektret solcreme med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 30 eller højere.

- Påfør solcreme igen hver anden time, eller oftere, hvis du svømmer eller sveder.

- Undgå solarier.

- Få regelmæssige kontroller hos din læge eller hudlæge.