Shiatsu til halsbrænd lindring: En naturlig tilgang

Halsbrænd, eller reflux esofagit, er en brændende fornemmelse i sløret, halsen og/eller brystet. Shiatsu anvender forskellige pres-teknikker til at ro dit nervesystem, ro dit rørende mave, langsom den øgede syreproduktion aktiveret af stress, og lindre de brændende symptomer af reflux.

Ting du har brug for

• Pebermynte te
• Ingefær kapsler

Instruktioner

1. Minsk den høje syregrad i din mave og køl dit halsbrænd ved at stimulere punktet på toppen af din fod, hvor knoglerne mellem den anden og tredje tå mødes.

2. Pres midten af ledet på forsiden af din ankel for at rydde varme fra din mave og lette halsbrænd.

3. Fjern fuldhed og brænd i din mave ved at presse punktet fundet på webben mellem din anden og tredje tå.

4. Sænk dit angstniveau og frem den nedadgående strøm af maveenergi ved at presse blidt på punktet placeret på midten af dit brystben og på linje med brystvorterne.

5. Lindr fordøjelsesbesvær og ro en opstandelig mave ved at presse punktet på insiden af din fod, hvor bolden og båden mødes.