Hvad gør en person usund?

Usunde livsstilsfaktorer

Mange livsstilsfaktorer kan bidrage til dårligt helbred, herunder:

* Mangel på fysisk aktivitet

* Dårlig kost

* Rygning

* Overdreven alkoholforbrug

* Stofbrug

* Stress

* Søvnmangel

Andre faktorer, der kan bidrage til dårligt helbred

Ud over livsstilsfaktorer kan flere andre faktorer øge risikoen for at udvikle helbredsproblemer, herunder:

* Alder

* Genetik

* Familiehistorie med kroniske sygdomme

* Eksponering for miljøgifte

* Kronisk stress

* Psykisk sygdom

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle disse faktorer er inden for vores kontrol.

For eksempel kan vi ikke ændre vores alder eller genetik. Men vi kan træffe sunde livsstilsvalg for at reducere vores risiko for at udvikle kroniske sygdomme.

Hvis du er bekymret for dit helbred, så tal med din læge. De kan hjælpe dig med at identificere dine risikofaktorer og udvikle en plan for at forbedre dit helbred.