Beskyt dig: Guide til at undgå xenoøstrogener

Hvad er xenoøstrogener?

Xenoøstrogener er fremmede østrogener, der kan findes i hundreder af syntetiske materialer. Da kunstige materialer og forbindelser kan have toksiske virkninger på kroppen, kan overudsetting for xenoøstrogener have skadelige konsekvenser og føre til flere sygdomme, sundhedsproblemer og endda visse typer kræft. At holde sig væk fra forbindelser og materialer, der kan indeholde xenoøstrogener, kan reducere risikoen for at udvikle sundhedsproblemer relateret til toksicitet. Her er, hvordan du kan undgå udsættelse for xenoøstrogener.

7 trin til at undgå xenoøstrogener

1. Undgå at opvarme mad med plastikfolie i mikrobølgeovnen

En Dartmouth-universitetsstudie viste, hvordan plastikfolie opvarmet i mikrobølgeovnen med planteolie producerede en overflod af xenoøstrogener.

2. Undgå kommercielt opdrættede kødprodukter

Nogle landmænd fedtør deres husdyr med xenoøstrogen-injektioner og tilskud. Selv om denne praksis er reguleret siden 80'erne, er den stadig i brug i USA.

3. Brug andre forebyggelsesmidler end p-piller

P-piller er lavet med en høj koncentration af syntetisk østrogen, der kan blive toksisk ved langvarig brug. Brug alternative former for forebyggelse, når det er muligt.

4. Undgå shampoo med estradiol

Shampoo, der indeholder estradiol, kan indeholde høje niveauer af aktivt østrogen. Tjek din shampoo-flaske mærkat for en grundig ingrediensliste.

5. Tjek ingredienslisten på din solcreme og UV-blok

Forskere i Europa indikerer, at visse kemikalier i solcreme og UV-blok-produkter kan efterligne effekterne af østrogen. Fem kemikalier at undgå: benzo-3, homosalat, 4-methyl-benzylidenkamfor (4-MBC), octyl-metoksycinamat og octyl-dimetyl-PABA.

6. Undgå produkter med ftalater

Ftalater findes ofte i baby-lotions og -pulver samt nogle kosmetikprodukter. Tjek ingredienslisten for at sikre, at disse almindelige husholdningsprodukter er fri for denne potentielt farlige forbindelse.

7. Sig nej til urtedybende midler

Brug simple, naturlige løsninger til haven som eddik og salt blandet med vand.