Tranebær Detox: Fordele, Dosering og Sådan Bruges Det til En Sund Krop

Tranebær, også kendt som amerikansk tranebær eller myrtebær, bruges til at forebygge urinvejsinfektioner samt forebygge bakterielle infektioner såsom E. coli. National Center for Complementary and Alternative Medicine påstår, at tranebær har både antioxidative og antikarcinogene egenskaber. Tranebærsaft og tranebærpiller er effektive i at detoksificere kroppen for skadelige og ofte kræftfremkaldende gifter, samt at eliminere frie radikaler, der forårsager sygdom og fortidig aldring.

Ding Du Har Brug For

• Psyllium fiber (valgfrit)
• Æblesaft (valgfrit)

Instruktioner

1. Søg din læges samtykke. Detoksificering af kroppen er sundt kun, når en patient er sund fra starten. Visse sundhedskomplikationer, såsom diabetes, gør faste og detoksificering af kroppen farlig. Under dette detoksificeringsregime må du ikke forbruge nogen fødevarer. Drik 100-procent saft, samt safter lavet hjemme med en saftpresse. Begræns frugt- og grøntsagsforbrug til saft for at hjælpe med at rensere kroppen.
2. Drik 8 oz. tranebærsaft første ting om morgenen. Hvis den usødede saft er for bitter, brug tranebærpiller eller pulverformer. Eller bland en del tranebærsaft med en del 100-procent æblesaft for at fordunne smagen lidt. Drik mindst tre glas saft hver dag i stedet for måltider.
3. Tag en tranebærpille. Tranebærtilskud eller piller giver detox-deltagere en mulighed for at jump-starte deres rensningsregime. Pillerne har en koncentreret mængde antioxidanter, der leverer alle fordelene af tranebærsaft uden at skulle drikke saften faktisk. Brug disse piller i kombination med tranebærsaft. Tag tre piller dagligt imellem glas tranebærsaft.
4. Drik masser af vand. Under ethvert detoksificeringsregime er det vigtigt at holde sig hydreret. At drikke masser af vand imellem 8-oz. glas tranebærsaft eller tranebærtilskud skyller også gifter ud af kroppen.
5. Tilføj fiber. For optimale detoksificeringsfordele, incorporer fiber i regimen efter den første dag. Fiber hjælper med at presse affaldsstof ud, der sidder fast i tyktarmen. Desuden hjælper fiber med at dæmpe sult og giver bulk til at løsne afføring.
6. Incorporer mad tilbage i din kost. Når du ender detoksificeringsprocessen, bring fødevarer tilbage langsomt. Start med et stykke frugt og arbejd op til at spise grøntsager. Begynd ikke at spise mejeriprodukter, æg eller kødprodukter, indtil du føler, at din krop kan håndtere dem. Fordi disse fødevarer er sværere at bryde ned, kan dit fordøjelsessystem have brug for lidt tid til at justere.