Den bedste måde at se , hvis din krop er alkalisk

En pH - balanceret krop er en sund krop. Din krop skal have en pH-niveau mellem 7 og 7,5 i midten af ​​en normal dag . Ethvert tal over dette beløb er basisk, og et vilkårligt antal nedenfor er sure. For meget alkalinitet eller surhed er uønsket og kan kontrolleres til en vis grad gennem kosten. Urin Test

Urin pH test måler, hvor effektivt kroppen bruger gode mineraler , herunder calcium, natrium, kalium og magnesium. Til urintest , få pH urin teststrimler. Gå til badeværelset og urinere på en teststrimmel. Disse er farvekodet med en ledsagende tolkning diagram, så du kan se et overblik , hvis din urin er surt eller basisk. De sunde farver er som regel grøn eller blå eller mellem 7 og 7,5. Hvis det er den første ting om morgenen , vil din urin blive mere sure , så vente til senere på dagen for at teste . Udnyttelse af en stor effekt natur kan også gøre mælkesyre gå i urinen , hvilket gør det mere sure .
Spyt Test

Spyt test viser, hvor godt dine fordøjelsesenzymer arbejder . Spyt test er også udført med pH teststrimler. Faktisk kan nogle teststrimler bruges til enten spyt eller urin, men ikke begge dele på samme tid. For at teste spyt , ikke spiser noget i et par timer , så testen vil ikke være forurenet . Drikkevand er okay. Så skal du " skylle " munden med dit eget spyt , synke to gange, før du placerer en teststrimmel i munden.
Hvorfor alkalinitet er Vigtigt

kroppens pH er forskellig fra mavens pH. Disse tests måler den samlede kroppens surhedsgrad. PH er et mål for kroppens syre og alkaliske balancer mellem syre -making positivt ladede ioner og alkaline -making negativt ladede ioner . Når et legeme er for sur , det stjæler mineraler som kalcium fra knoglerne og bruger dem til at fungere , hvilket fører til en samlet forringelse af kroppens systemer .

Ben Kim , DC, en canadisk kiropraktor og akupunktør med en radio show og sundhed hjemmeside , siger: "Hvis du bruger år spise en dårlig kost , der primært syredannende , vil du overanstrengelse nogle af buffer -systemer , der er nævnt ovenfor til et punkt, hvor du kan skabe uønskede ændringer i dit helbred . " Det betyder, at mens man spiser syredannende fødevarer lejlighedsvis kan ikke skade dig , spise syredannende fødevarer i overskud maj .
Controlling Acid
p Hvis din krop er for sur det kan kontrolleres ved hjælp af en bedre kost. Syre -fremkaldende fødevarer omfatter kød, æg og mejeriprodukter . Konserveringsmidler og kunstige sødestoffer er også syndere. For at bekæmpe syreindhold, er du nødt til at drikke mere vand og har en for det meste grøntsager og frugt kost , snarere end en hovedsagelig animalsk baseret protein kost . Du bør også undgå hvidt forarbejdet sukker og mel .
Hoteltilbud