Guide til Nutritional Healing

En professionel uddannet i ernæring skal diagnosticere mulige ernæringsrelaterede årsager til din tilstand. De kan bede dig om at udfylde et omfattende spørgeskema om dit helbred og kosten historie og interviewe dig personligt. I de fleste tilfælde vil de anbefale laboratorieundersøgelser på blod, urin, spyt og hår. Hvis ernæringsekspert mistanke fødevareallergi , kan de foreslå et dobbeltblindet placebokontrolleret mad udfordring ( DBPCFC ) . Lab tests er vigtige for at diagnosticere den præcise årsag til dine helbredsproblemer. For eksempel , hvad der ved første virker som en fødevare intolerance kan være en mere alvorlig autoimmun sygdom.
Fjerne skadelige Foods

Skjulte fødevareintolerance kan forårsage kroniske helbredsproblemer . Det er muligt at være intolerant over for en meget almindelig fødevare , såsom majs eller gluten, som endnu ikke har akutte symptomer , når du spiser disse fødevarer. For eksempel kan majs intolerance forårsage tilsyneladende uafhængige problemer såsom eksem og bihuler . Hvis testen identificere bestemte fødevarer som en årsag til dine helbredsproblemer , skal du undgå disse fødevarer . Du har måske også brug for at reducere sukker, salt eller mættet fedt indtag. Disse fødevarer , i overskud, kan give sundhedsmæssige problemer. Nogle mennesker er følsomme over for visse kunstige ingredienser , såsom frugtfarve tartrazin , og har brug for at undgå disse . Din ernæringsekspert også kan anbefale at holde op næringsstof -ødelægge vaner. For eksempel rygning ødelægger C-vitamin , og overdreven drikke er forbundet med lav vitamin B- niveau.
Korrigering mangler ved kosten

Mangel på vitaminer, mineraler eller andre kosten elementer kan forårsage sygdom eller øge chancen for kroniske helbredsproblemer senere i livet. Visse tilstande, såsom rakitis og skørbug , er indlysende. Andre, såsom hjertesygdomme, er mere subtil. Hvis testen opdager en mangel i din kost , kan du arbejde med din ernæringsekspert til at udvikle en spise plan, der omfatter mere af, hvad du har brug for . For eksempel, hvis et lavt magnesium niveau bidrager til din migræne , kan du prøve at spise flere bønner og nødder. Din ernæringsekspert måske også anbefale mere fiber, enkeltumættet fedt findes i avocado og olivenolie , probiotiske bakterier, der findes i yoghurt og miso , og flere friske grøntsager og frugter for de enzymer, de indeholder.

Kosttilskud

Naturlægemidler er også en del af ernæringsmæssig healing. Disse kan lette symptomerne og støtte kroppens regenererende kræfter. Klinisk forskning understøtter brugen af ​​en bred vifte af traditionelle naturlægemidler fra hele verden . Hindbær teblade , for eksempel, kan lette menstruelle kramper. Du kan tage de fleste naturlægemidler kosttilskud som en te, tinktur eller i tabletform. Hvis du har problemer med at spise en afbalanceret kost, du også kan have behov for vitamintilskud. Derudover kan din ernæringsekspert anbefale tilskud af aminosyrer eller enzymer. Disse er imidlertid typisk kun anvendes til specifikke medicinske tilstande.
Effektivitet

Nutritional Healing er mest effektiv for disse betingelser er forårsaget af dårlig eller uhensigtsmæssig ernæring , såsom anæmi , natteblindhed og irritabel skål syndrom ( IBS) . Det kan også lindre symptomerne i forhold med en stærk ernæringsmæssig komponent, såsom diabetes og visse former for depression, såsom Seasonal Affective Disorder (SAD) . Nutritional Healing fokuserer på at behandle sygdom, men det kan også hjælpe dig med at undgå fremtidige ernæringsrelaterede sygdomme såsom osteoporose og hjertesygdomme. At finde de rigtige kombinationer af fødevarer og kosttilskud , er imidlertid kompleks proces, der involverer trial and error. Selv med præcis diagnose og rette kostanbefalinger , kan forbedringer tage måneder. Alligevel ernæringsmæssige healing er en levedygtig støtte terapi .
Hoteltilbud