Edamame Frø til lindring af hedeture

Edamame er det japanske ord for unge sojabønner, som kan være kogt i bælg og afskallede før du spiser. Nytten af edamame til behandling af hedeture er omdiskuteret , men mange perimenopausale kvinder hævder, at edamame giver lindring . Effekter

Edamame sojabønner indeholder kemikalier, som påvirker kroppen på samme måde, hormonet østrogen gør. Under perimenopause , hormon niveauer svinger alvorligt og edamame kan mindske hyppigheden af hedeture ved at afbalancere hormoner.
Dosering

I deres bog " Overgangsalderen Uden Medicine, " læger Linda Ojeda og Jeffrey S. Bland anbefale forbruge 150 til 200 mg soja om dagen for at behandle hedeture .
Bruger

Ifølge en undersøgelse fra 2003 udført på Wiens universitet , kan spise edamame og andre fødevarer, der indeholder plante -afledt østrogen bruges som et naturligt alternativ til syntetisk hormonbehandling.

Overvejelser

Mens nogle undersøgelser om virkningerne af edamame på hedeture viser, at det giver en betydelig lettelse , andre foreslår, at placebo er lige så effektive .
andre fordele

Ud over at yde nødhjælp fra hedeture kan spise edamame under perimenopause hjælpe nattesved , forbedre knogle sundhed og regulere insulin.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler