Naturlige måder at slutte med at ryge: Urter, tilskud & aminosyrer

At slutte med at ryge er svært, uanset hvilken vej man vælger. Dog kan en kombination af naturlige urter, tilskud og aminosyrer gøre processen så nem og stressfri som muligt.

Passionsblomst

Passionsblomst er et populært urtekosttilskud for folk, der prøver at slutte med at ryge. Det lindrer angst og afhængighedsproblemer uden stærke sedative effekter.

Inositol

Et medlem af B-vitaminfamilien viser inositol lovende resultater mod depressionssymptomer. Det kan også bekæmpe de mentalt fælder, der forårsager afhængighed og besathed, så det er et almindeligt tilskud for afhængige af alle arter.

L-Theanin

Theanin er en aminosyre fundet i te, der ikke har kendte bivirkninger. Det kan forbedre mental fokus og lindre angst uden de sundhedsproblemer, tobak medfører.

Ginseng

Længe kendt som et stimulans-frit energiboost og adaptogen, antages ginseng også at blokerere nogle af hjernens reaktioner på nikotin. Det kan hjælpe med at hæmme tobakslysten.

Meditation og hypnoterapi

Holistisk meditation, rådgivning og hypnoterapi kan være meget effektive til at hjælpe folk med at slutte med at ryge. I modsætning til urtermetoder er de helt fri for bivirkninger eller medicininteraktioner.