Kundalini Yoga til Detox & Destress

Kundalini Yoga er en kombination af specifikke strækninger og vejrtrækning , der giver større fokus og mindre stress på kroppen. Det er også omtalt som " yoga bevidsthed " for den måde, det hjælper en person at øge hendes psykiske, åndelige og fysiske disciplin . Sådan fungerer det

Gennem en række dybe strækninger og kontrolleret vejrtrækning , Kundalini Yoga udløser endorfiner , som forbedrer en persons humør . De bevægelser og positurer hjælpe med at løsne spændinger på rygsøjlen og øge blodgennemstrømningen i hele kroppen. Dette hjælper kroppen destress fra det daglige slid. Når kroppen er mindre stresset , det fungerer på et højere niveau . Endorfiner bidrage til at øge fordøjelsessystemet funktion, som detoxifies kemikalier i huden, organer og blod.

Fordele

Kundalini Yoga kan bruges som en daglig måde at destress sindet og hjælpe med at skabe fokus på områder af en persons liv. Under den strække sig og trække vejret, en person indgår også en meditativ tilstand . Det øger også mental og fysisk energi .
Hvor det er tilbudt

En lokal yoga studio kan tilbyde Kundalini -stil klasser på en regelmæssig basis. Klasser er åbne for offentligheden , er sandsynligvis opført i begivenhederne afsnit af din lokale avis . Du kan også købe bøger eller flashcards med rejser og information eller besøge Kundalini Yoga hjemmeside (se Referencer ) for mere information om at lære denne gavnlige form for yoga .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler