History of Kundalini Yoga

Kundalini yoga er en form for yoga , der understreger den åndelige vækkelse af kundalini , en energikilde i bunden af rygsøjlen. Arbejdsstillinger eller asanas, arbejde sammen med chants og meditation til at bringe øget bevidsthed som et resultat af at vække kundalini energi. Historie

praksis og teori af Kundalini yoga opstod i Kashmir -regionen i Indien tusinder af år siden , men har ikke en officiel titel indtil 1969, hvor Yogi Bhajan udviklet et bestemt sæt af praksis og retningslinjer er beregnet til bedre at forklare sine fordele. Kundalini yoga begyndte som en hemmelig praksis overleveret kun gennem visse lærere, men det er vokset i popularitet efter Yogi Bhajan lære.
Funktioner

Kundalini yoga funktioner chanting , meditation og vejrtrækning mere fremtrædende plads end andre typer af yoga. Kundalini yoga organiserer asanas til specifikke sekvenser , kaldet kriyaer , der er designet til at opnå et bestemt mål såsom at reducere depression eller angst.

Fordele

Kundalini yoga fordele mental status praktiserende læge ved at reducere depression, vrede og frygt . Det forbedrer også immun-og nervesystem ved at øge mental klarhed og mindske virkningerne , at psykisk og fysisk stress har på kroppen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler